「私が悪いのかな？」をほどくシート｜7枚セット｜PDFダウンロード

人と何かあったあと、 「私の言い方が悪かったのかな」 「私が気にしすぎなのかな」 「もっと我慢すればよかったのかな」 そんなふうに、つい自分のせいにしてしまうことはありませんか。 このシートは、 「私が悪いのかな？」という気持ちを、 ひとつずつ静かに整理するための書き込み式ワークシートです。 起きた出来事を振り返りながら、 ・実際に起きたこと ・自分が悪かったと思っていること ・事実と想像の違い ・自分の責任と相手の責任 ・本当はどう感じていたのか ・自分が引き受けなくていいもの ・これから自分が大切にしたいこと を順番に見ていきます。 自分を責めないようにするためのシートではありません。 自分が振り返る必要のあることと、 自分が背負わなくていいものを、 分けて考えるためのシートです。 【こんな方におすすめです】 ・人間関係で何かあると、まず自分を責めてしまう ・相手の機嫌が悪いと「私のせい？」と思ってしまう ・嫌だったことがあっても「私が気にしすぎ」と片づけてしまう ・どこまでが自分の責任なのかわからなくなる ・相手の気持ちや評価まで背負ってしまう ・自分の本音を整理したい 【内容】 書き込み式ワークシート 7枚セット PDFダウンロード商品です。 必要なページだけ印刷して使うことも、 繰り返し印刷して使うこともできます。 自分を振り返ることと、 すべてを自分の責任にすることは違います。 「私が悪いのかな？」と思ったとき、 一度立ち止まって、 自分の気持ちと責任の境界を見つめるために。