人に合わせすぎた日に書くシート｜7枚セット｜PDFダウンロード

人に合わせすぎて、あとからどっと疲れてしまった日。 「本当は嫌だったのかな」 「断りたかったのかな」 「どうして、また合わせてしまったんだろう」 そんな気持ちを、静かに整理するための書き込み式ワークシートです。 このシートでは、 ・どんな場面で人に合わせたのか ・なぜ合わせようと思ったのか ・配慮だったのか、我慢だったのか ・本当はどうしたかったのか ・自分の境界線はどこにあるのか ・次はどう伝えたいのか を順番に見つめていきます。 人に合わせることが悪いわけではありません。 でも、自分の気持ちを置き去りにしたまま合わせ続けると、 少しずつ「自分がどうしたいのか」がわからなくなることがあります。 このシートは、 誰かを責めるためでも、 無理に自己主張するためでもありません。 自分の本音に気づき、 配慮と我慢を分けて、 自分にとって心地よい境界線を見つけるためのワークです。 【こんな方におすすめです】 ・人に合わせすぎて疲れてしまう ・断ることに罪悪感がある ・相手を優先して、自分の気持ちが後回しになる ・本当は嫌だったのに笑ってしまうことがある ・自分の本音がわからなくなる ・人間関係の境界線を整理したい 【内容】 書き込み式ワークシート 7枚セット PDFダウンロード商品です。 必要なページだけ印刷して使用できます。 ご自身で使用する場合は、繰り返し印刷してご利用いただけます。 人に合わせすぎて疲れた日に、 もう一度、自分の気持ちに戻るために。