もう考えなくていいことを手放すシート｜7枚セット｜PDFダウンロード 【商品説明】

もう考えなくていいことを手放すシート｜7枚セット｜PDFダウンロード 全部を手放さなくても大丈夫です。 ひとつだけ。 今日はここまで、と決めるだけ。 それだけでも、 頭の中に少し余白ができることがあります。 【商品説明】 何度考えても、 同じところをぐるぐるしてしまう。 もう十分考えたはずなのに、 頭の中から離れてくれない。 そんなときに、 「今はもう考えなくていいこと」を 少しずつ見つけていくための 自己観察シートです。 このシートでは、 今、何を何度も考えているのか。 それは今すぐ答えを出す必要があることなのか。 自分の中にある考えは、 本当に今の自分に必要なものなのか。 もう十分考えたことはないか。 考えても答えが出ないことはないか。 そんなことを、 ひとつずつ静かに見ていきます。 手放すことは、 忘れることでも、 なかったことにすることでもありません。 「今日はここまでにする」 そう決めて、 いったん頭の外に置いておくことも ひとつの選択です。 【こんな日に】 同じことを何度も考えて疲れた日。 答えが出ないのに、 考えることをやめられないとき。 過去の言葉や出来事を 何度も思い出してしまうとき。 「もう十分考えたかもしれない」と 少し感じているとき。 頭の中を少し静かにしたい日に、 気になるところから書いてみてください。 【商品について】 ・PDFデータ ・全7ページ ・A4サイズ ・ダウンロード商品 ・ご自宅やコンビニで印刷してご使用いただけます ・印刷設定により、B5などお好みのサイズへ縮小して印刷することもできます ・印刷して手書きで使うことを想定しています ※編集可能なテンプレートデータではありません。