疲れた日の心を整理するシート｜7枚セット｜PDFダウンロード

なんだか疲れた。 でも、 体が疲れているのか、 心が疲れているのか、 人との関わりで消耗したのか、 自分でもうまくわからない。 そんな日に、 今の自分の状態を 静かに見つめていくための 自己観察シートです。 このシートでは、 今の疲れはどんな疲れなのか。 今日は何があったのか。 心と体は今どうなっているのか。 何がいちばん心を消耗させたのか。 今の自分に必要なことは何か。 今日はここまででいいことは何か。 今夜の自分をどう終わらせたいか。 そんなことを、 ひとつずつやさしく整理していきます。 疲れた日に必要なのは、 答えを出すことではなく、 今の自分をちゃんと知ることなのかもしれません。 がんばり直す前に、 少し立ち止まって、 今の心を整えたい日にお使いください。 【こんな日に】 ・理由はわからないけれど、なんとなく疲れている日 ・体だけでなく、心まで重たく感じる日 ・人と関わったあと、ぐったりしてしまった日 ・何がしんどかったのか整理したいとき ・今日はもう無理をしたくないと感じるとき ・今の自分に必要なことを静かに確かめたい日 【商品について】 ・PDFデータ ・全7ページ ・A4サイズ ・ダウンロード商品 ・ご自宅やコンビニで印刷してご使用いただけます ・印刷設定により、B5などお好みのサイズへ縮小して印刷することもできます ・印刷して手書きで使うことを想定しています ※編集可能なテンプレートデータではありません。 ※PDF閲覧アプリ等によっては、データ上に直接書き込める場合があります。 疲れた日は、 全部きれいに整理できなくても大丈夫です。 書けるところだけ。 気になるところだけ。 今日はここまで、でもかまいません。 少しでも心をゆるめるための、 やさしい7枚です。