観察者のための30の言葉｜毎日使える心を整えるシート｜PDF

日常の中で、 ふと心がざわつくとき。 理由はわからないのに、 疲れてしまうとき。 このシートは、 そんな時に「戻る場所」として使える 30の言葉をまとめたものです。 ・ただ、見ている ・無理しない ・何も足さない ・ここにいる 強く変えようとしなくていい。 ただ、少し整えるだけでいい。 この言葉たちは、 「何かを足す」ためではなく、 「余計なものを手放す」ためにあります。 お好きな用紙、シール用紙などに印刷して、切り取ってお使いください。 1枚ずつ使ったり、並べて眺めたり、自由にお楽しみいただけます。 手帳やノートに貼って使ったり、 壁に飾ったり、 毎日の中で何度でも使えます。 サイズは1枚あたり 約 縦3.3cm × 横2.8cm です。 手帳やノートにも貼りやすい大きさになっています。 大きい場合は、お好きな大きさに切り取ってご使用ください その日の自分に合う言葉を、 ひとつ選んでみてください。 感じやすい人へ。 考えすぎてしまう人へ。 静かに、自分に戻るための一枚です。 【内容】 ・A4サイズPDF 1枚 ・30の言葉（観察・自己調整用） この作品に込めた感覚や背景は、noteにて少しだけ深く綴っています。 よろしければ、静かな時間のお供にご覧ください。 ▶ noteはこちら https://note.com/miu_maria