こんにちは、デザイナーの上田です。
もっと睡眠の大切さを専門的な立場からしっかりお伝え出来たらと思い、
私昨年2019年に「睡眠コンサルタント」の資格を取得致しました。
そして、今年2020年からHPやSNSで「快眠アドバイス」を毎週水曜日に発信させて頂いております。

気負わずお気軽にご覧頂けるように、短くギュッと30秒で読めちゃいます！
ぜひ見てね＾＾

HPブログ https://upgrand.theshop.jp/blog

Facebook https://www.facebook.com/eyemask.upgrand/

Twitter https://twitter.com/upgrand1

Instagram https://www.instagram.com/stories/highlights/17913619483368718/

毎週水曜日、快眠アドバイス発信中

アメカジが好きな方はご存知の「ヘイルメリーマガジン」にてご紹介頂きました。
ありがとうございます。
父の日の贈り物にもぴったりの１点です。

【雑誌掲載】デニムアイマスク　インディゴ
https://minne.com/items/4132660

念願のメンズファッション誌の掲載大変光栄です。
このデニムシリーズは2020年５月にリニューアル致しました。


YouTubeでも「デザイナーズボイス」として、リニューアルでこだわった点をご紹介しております。
より理解が深まりますので、よかったら合わせてご覧くださいね。
https://youtu.be/ycXHnJuSkLo

【雑誌掲載】デニムアイマスク

こんばんは、デザイナーの上田です。
毎週水曜日に更新し,SNSで発信しています「快眠アドバイス」
初めての動画版できました！
今後少しづつ動画も撮影出来たらと思っております。

https://youtu.be/7W_MQslzUi8

少し前に始めたYouTube。
一番このコンテンツがやってみたかったんです。
ご覧いただいた皆様に直接話しかけている気持ちでお話ししました＾＾

暑い梅雨、そして本格的な夏を前に
簡単なので試してみてもらえたら嬉しいです。

【YouTube更新】快眠アドバイス「熱中症,夜も危険」

こんにちは、デザイナーの上田です。
毎週水曜日に更新し,SNSで発信しています「快眠アドバイス」
今回は眠る時ではなく「起床時」に役立つアドバイスです。

https://youtu.be/OhGs9-571cM

梅雨のこの時期、気候の変化で「気象病」になる方が多いようです。
気象病とは、頭痛・めまい・倦怠感などなど個人差はございますが
気圧の変化による影響が心身に表れる不調のことです。

１日の始まりの朝、
簡単に出来る耳つぼマッサージで自律神経を整え
スッキリした目覚めで１日をスタートさせて頂けたら嬉しいです。


【SNS】
Instagram　https://www.instagram.com/eyemask_shop/
Twitter　https://twitter.com/upgrand1
Facebook　https://www.facebook.com/eyemask.upgrand


【YouTube更新】30秒！耳つぼマッサージで朝スッキリ起床

こんにちは、デザイナーの上田です。
毎週水曜日に更新し,SNSで発信しています「快眠アドバイス」のYouTube版です。

今回は梅雨の大雨、夏の台風を前に
眠りの観点から
防災意識を一緒に高めていけたらいいな
と思ってお話ししています。

なぜなら私の住む宮崎県は夏は台風が必ずやって来る〜！
ですので準備や心構えはとっても大切だと身にしみて感じているんです。

https://youtu.be/10JvQ_y8i60

【SNS】
Instagram　https://www.instagram.com/eyemask_shop/
Twitter　https://twitter.com/upgrand1
Facebook　https://www.facebook.com/eyemask.upgrand

【YouTube更新】災害時に役立つ心構え

こんにちは、デザイナーの上田です。
毎週水曜日に更新し,SNSで発信しています「快眠アドバイス」のYouTube版です。

「だって夏はお風呂暑くて、シャワーが楽なんだもん〜」とシャワーだけだったんです。
今回は自身の反省の意味も込めて夏のお風呂の大切さをお話ししています。

https://youtu.be/5bI73lcCbRI

書いた手前、昨日は湯船に浸かりました＾＾
当たり前ですが気持ちよかったですし、よく眠れました。
お風呂に浸かった子供たちもすぐに眠ってくれたので、
「早く寝なさい」と怒らずに済みましたし（笑）
夏入浴、続けていこうと思います。

【YouTube更新】寝苦しい夏、入浴は快眠への近道

こんにちは、デザイナーの上田です。
睡眠コンサルタントの資格を生かして簡単に出来る快眠アドバイスを毎週水曜日SNSで配信中です。
お客様からもこの快眠アドバイスコーナーご好評で嬉しいです＾０＾

数年前から腸内環境が健康や美容にとても大切だと知って気にしてはいたんですが、
睡眠とは関係あるのかなと勉強したら密接に関係していましたので今回そのお話しです。

私は何事もバランスが重要で、何か１つが劇的に効果を発揮するとは考えていないんです。
ですが、１つの事がきっかけで視野が広がることは大いにあると思っています。
今回のこのお話も、睡眠や健康への気づきになって頂けたら嬉しいです。

https://youtu.be/lehzJA0nZXY

【快眠アドバイス】腸内環境改善で快眠へ

私、アイマスク専門店upgrandデザイナーの上田が聞き役のホストになり、
様々なジャンルのプロにお話を伺っていくというコラボ企画です。
眠りを中心に楽しく豊かな生活を送れるヒントや気づきをお届けできたら嬉しいな～という企画です。

第1回　7月18日（土）21:00 

お話しのプロがおすすめ！寝る前の「読み聞かせおすすめ絵本」
インスタグラムLIVEで配信

インスタグラム
https://www.instagram.com/eyemask_shop/

記念すべき初ゲストは、フリーアナウンサー、楊奈都美（よう なつみ）様です。
長崎県でテレビのレポーター、イベントの司会を17年。　
さらに近年はボランティアで小学校の読み聞かせをしていらっしゃいます。

私が気になっている３点
①声のトーン、大きさ
②スピード
③本の内容

さらに、楊様からの読み聞かせのアドバイスを伺って参ります。

アイマスクをご購入してくださる方お客様は子育て世代のご家族がいっぱい。
そんな皆様にきっと役立つはず＾＾
堅苦しくならずゆったりリラックスした配信にしようと思っております。
ラジオ感覚で聞いもらえたらな〜と。
皆様と一緒にワイワイ楽しくできたら嬉しいです。


【コラボ企画を始めようと思ったきっかけ】
私事ですが、昨年睡眠コンサルタントの資格を取得致しました。
睡眠の勉強をする中で、
グッスリ眠った先にある「楽しい毎日」、「楽しい毎日」の先にある快眠。
どちらが先と言うわけではなくて、どちらも密接に関係していて大切だと再認識したからです。

これからは眠りを中心に、「楽しい毎日、豊かな毎日」にもスポットを当てて、
アイマスク専門店自身も「生活」という大きな枠組みの中で活動ができたらと思っています。

コラボ企画楽しんで頂けたら嬉しいです。

インスタグラム
https://www.instagram.com/eyemask_shop/

新コラボ企画「プロに聞く！豊かなライフスタイル」スタート

こんにちは、今日は水曜日「快眠アドバイデー」です。
今回はコロナ臨時休校再開後に小学校で起きている「保健室混雑」問題を
睡眠の視点からの解決アドバイスをお話ししています。

まだ時間の概念が乏しい小さな子供達。
保護者の生活リズムに引きずられがちです。
子供達に「寝る時間ですよ」と言っても難しいのが現状です。
家族全員で取り組むことが大切です。
あ〜、難しい！一緒に頑張りましょう！

ユーチューブ
https://youtu.be/_KMooi_Qz2c

YouTube更新「賢く優しい子を育てる」

アイマスクサイズチェック　
気になるのは着用時のサイズ感ですよね！

🔻動画でご確認頂けます🔻
https://youtu.be/LlrilpnRJZQ


【商品ページ】
Cats
https://minne.com/items/16155052

【YouTube更新】アイマスクサイズチェック

鼻の隙間から「光は入ってこないの？」
厚みのあるアイマスク は肌にしっかりフィット、
鼻の隙間からの光も遮ってくれます。
また、写真だけでは伝わりづらい大きさもチェックしてね！

【YouTube】
https://youtu.be/tGHW61cVDSs


【商品ページ】
やわらかピーチアイマスク　
計算されたカーブで鼻からの光をシャットダウン
https://minne.com/items/23589736

【YouTube更新】鼻の隙間から「光は入ってこないの？」

睡眠コンサルタントの知識を生かし、簡単に出来る快眠アドバイスを
ギュッと 短く 分かりやすく ご紹介。

４連休、夏休み。８月にはお盆休みもありますね。
今回はそんな長期休暇がある時のアドバイスです。

YouTube
https://youtu.be/uuVCpp6vQLk


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