【快眠アドバイス】腸内環境改善で快眠へ

こんにちは、デザイナーの上田です。 睡眠コンサルタントの資格を生かして簡単に出来る快眠アドバイスを毎週水曜日SNSで配信中です。 お客様からもこの快眠アドバイスコーナーご好評で嬉しいです＾０＾ 数年前から腸内環境が健康や美容にとても大切だと知って気にしてはいたんですが、 睡眠とは関係あるのかなと勉強したら密接に関係していましたので今回そのお話しです。 私は何事もバランスが重要で、何か１つが劇的に効果を発揮するとは考えていないんです。 ですが、１つの事がきっかけで視野が広がることは大いにあると思っています。 今回のこのお話も、睡眠や健康への気づきになって頂けたら嬉しいです。