こんにちは、睡眠コンサルタントの資格を持つ
デザイナーの上田が週一回簡単に出来る
快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。

今日は忙しい師走にこそ気をつけて頂きたい睡眠時間についてです。
分かりやすいように生活に欠かせないスマホを例にしてお話しさせて頂きますね。

皆さま、スマホは大切に取り扱いますよね。
衝撃に備えてシートを貼ったり、カバーを付けたり。
家に忘れた時はソワソワ一日中落ち着かず、
洗濯機に入れてしまったり、トイレに落としてしまったり、置き忘れしてしまった日はこの世の終わりなくらい落ち込みますよね。

そして毎日充電を気にしていますよね。
そうなんです、当たり前ですがスマホめちゃめちゃ大切にするんです。

そんなスマホ。
人間で言うと「脳」です。
性能は抜群、可能性は無限。
でもすぐ充電がなくなるんです。めちゃめちゃ容量の消費が激しいんです。
ですので、毎日睡眠で充電が必要です。

残念ながら人間の体は高速充電はできず、
睡眠時間の短縮が出来ません。
また、定期的なアップデートでは間に合わず、
毎日睡眠で更新しないとすぐウィルスに感染し
風邪をひきますし、悪化します。
せっかくの最新スマホも充電40％でアプデなしなんて不安すぎますよね。
睡眠時間を十分にとって充電満タン最新鋭でいきましょう♪

忙しすぎて睡眠時間が減っていませんか？
スマホの充電が少なくなっていたら、睡眠時間も減っていないか気をつけてみてはいかがでしょう。
買い替えの効かない身体です、同じように睡眠時間も気にしてしっかり休んで下さいね。
怪我も病気もなく1年を終え、新しい年を迎えましょ〜


少しでもご参考になれば嬉しいです。
2021/12/15
上田ちなつ


🔻ショップ🔻
https://minne.com/@eyemask

人間の脳はすぐ壊れるスマホ

こんばんは、デザイナーの上田です。
刺繍、刺繍、刺繍の１週間でしたのでお名前刺繍が絶対１位だと思っていました。
私の感覚は間違っていなかったようです☺️

No.1　【Special Gift 2021特集掲載商品】お得な２点セット/お名前刺繍
https://minne.com/items/29941930
名前には過去と現在を繋ぎ未来を灯してくれる力が宿っていると思っています。
お名前アイマスクをきっかけに名前の由来を話し合えたなら、素敵なクリスマスだろうな〜
そんな気持ちで心を込めて制作させて頂きました。

【2021年版】おすすめのクリスマスプレゼント15選にも選んで頂いております❤️
https://minne.com/mag/articles/2575


No.２　お名前刺繍/赤
https://minne.com/items/29941270
ずっとネイビーの方が人気でしたが、ここに来て赤が追い越しました！

No.３ 
ななんと！３位が同率でいっぱい！
こんな事もあるのね、と驚いています＾＾

Winter Forest https://minne.com/items/30241229

リネンデニム https://minne.com/items/29279501

ゆらぎ　ブルー https://minne.com/items/28180606

Charming Lady Cat https://minne.com/items/8429796

Wild Flower https://minne.com/items/29929164


クリスマス無料ラッピングも12月25日まで行っておりますのでぜひご活用下さい。
🔻詳細はこちら🔻
https://minne.com/items/4259070


【配送について】
クリスマス関連の物流増加に伴う配送混雑が発生しております。
お客様には大変ご不便をおかけしておりますが、あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。

《通常時》
発送元宮崎県　→ （福岡）翌日着  
　　　　　　　→（大阪・東京）翌々日着

《クリスマス・年末年始》
通常時よりも＋１日遅れが発生することがございます。


【配送方法】
日本郵便クリックポスト（追跡可）
発送通知のご連絡の際に追跡番号をお伝えさせて頂いております。
＊日時指定は承れません。


ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さいね。
上田ちなつ

週間ランキング12/13〜12/19

本年もupgrandをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
新しい年も変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。


誠に勝手ながら下記期間はご注文は承っておりますが、
配送ならびにお問い合わせ対応をお休みさせて頂きます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
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2021年12月28日（火）〜2022年1月3日（月）

＊1月4日（火）順次発送再開

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休業期間は全商品送料無料キャンペーンを行います😄
また、新年初売りは行わない代わりに福袋を今年は期間を延長して販売中です。
お楽しみ頂けましたら幸いです。

デザイナーお任せ歳末福袋/２点セット/収納ポーチ付/送料無料
https://minne.com/items/30429481

年末年始休業のお知らせ

こんにちは、睡眠コンサルタントの資格を持つ
デザイナーの上田が週一回
快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。

今日はお昼寝についてです。
お昼休憩中に仮眠される方いらっしゃいますか？
私は、眠くて眠くて仕方ない時以外はほとんどしないです。
正確にはお昼寝すると15分では絶対に起きれず、1時間くらい眠ってしまうんです💦
ですので平日はほぼゼロで、土日にお昼寝することが多いです。

お昼休憩中の仮眠は午後からの眠気や疲労の改善、作業の効率化に有益です。
でも1つ気を付けたいのは「仮眠時間」です。

目安は15分〜20分。
もう少し眠りたいというくらいが最適です。
30分以上の仮眠は夜眠れなくなるのでご注意を。

　また高齢者の場合、毎日1時間以上昼寝をしているとアルツハイマー病疾患リスクが高まるという研究結果が出ています。
長すぎるお昼寝は逆効果です、お昼寝時間に気を付けましょうね。
私自身に一番強く言い聞かせています＾＾

少しでもご参考になれば嬉しいです。
2021/12/23
上田ちなつ


🔻ショップ🔻
https://minne.com/@eyemask



お昼寝時間とアルツハイマー疾患

明けましておめでとうございます。
代表兼デザイナーの上田ちなつです。
本年もアップグランドをどうぞよろしくお願い致します。

年々「笑う門には福きたる」の言葉の重みを感じるようになってきました。

微笑み、笑顔、泣き笑いに、大笑い。
ニヤニヤ、ニコニコ。
2022年、クスッとでも笑える1年になりますように。

そんな新年第一弾の新作は「あんぱんカイロ」です。
ふざけていますが温めると小豆のよい香りが広がり、本物のあんぱんみたいなんですよ〜

目にあんぱん
首にあんぱん
肩にあんぱん
お腹にあんぱんもいいですね〜

アイピローだけでなく様々な用途でご使用頂きたくて商品名には「カイロ」を入れました。
リラックスタイムに笑みが溢れ、心も身体もふっと軽くなって頂けたら嬉しいです。

2022年、たくさんの幸せがやって来ますように、皆さまに私に幸あれ〜！



【1月4日販売スタート】
あんぱんカイロ（黒ごま）https://minne.com/items/30748471

あんぱんカイロ（白ごま）https://minne.com/items/30748494




あんぱんカイロ（黒ごま・白ごま）

こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。

もう皆さますっかり元どおりの生活でしょうか？
私はお正月ボケで昨日失敗しております。
娘の学校のPTA企画会議日程を1日間違うという、完全なる私のミス。
昨日だったのに今日だと思っており無断欠席で新年早々平謝り。気を引き締めないとと猛反省中です。
今回はそんな私がほぼ自戒の意味で書いた、眠気が襲ってくる魔の時間帯と居眠り運転事故についてです。

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居眠り運転による交通事故は睡眠・覚醒の生体リズムと深く関係しています。

魔の時間帯は２度襲ってきます。

最低体温の午前3時～5時頃。そして午後１時～３時。

残念ながら、十分な睡眠をとっていて規則正しい生活をしていてもこの時間帯は身体が自然に眠気を感じる時間帯です。

特に午後は活発に日常生活を行なっている時間帯。

運転だけではなく仕事での作業ミスにも気をつけてトラブル回避出来るといいですね。

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仕事の出来る人はこの事を知っていて、みんながボーッとしている午後に頼み事をするらしいですよ、さすが抜け目がない。
私もそうしようと思いながらいつも忘れてしまう凡人です。
まずは集中してミスをしないようにこうして午前中に書き上げることで精一杯です。
こんな私ですが今年も少しでも参考にして頂ける内容を更新していけたらと思っております
今年もどうぞ宜しくお願い致します。

2022/1/12
上田ちなつ


🔻ショップ🔻
https://minne.com/@eyemask


居眠り事故多発！午後３時は魔の時間帯

こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。

ここ数年加湿器の所有台数は右肩上がり、またコロナ禍で在宅時間が増えた事もあり「加湿器肺炎」に注目が集まっています。
加湿器の日々の清掃ついつい怠っていませんか？
潤いを与えてくれる加湿器も正しく使わないと大変なことになっちゃいますよ〜

原因：加湿器の中で発育したカビを吸い込む

症状：咳、息苦しさ、発熱と通常の肺炎と同じ

予防：毎日水を変えタンクを掃除して加湿器を清潔に保つ

せっかくの味方も大切にしないと敵になっちゃうのでご注意を。

　カビと言えば冬には窓の結露から発生するカビもありますよね。
石川富山に住んでいた時は室内と外の温度差で毎日結露が発生して、結露取りが日課でした。

どんなお掃除もこまめに行えば何でもない事ですが、ついつい怠けてしまいますよね〜
とにかく清潔を保つ事が健康への大切な一歩ですね。
一緒に頑張りましょ〜


2022/1/1９
上田ちなつ


🔻ショップ🔻
https://minne.com/@eyemask

加湿器肺炎にご注意を

こんにちは、デザイナーの上田です。
大忙しの毎日で今年初めてのランキング発表となりますが、お買い物の際にご参考にして頂けたら幸いです。

今回は忍者が人気で同率２位に柄違いで3つもランクインしていて、
１位の人気がぼんやりして見えるほどです。


No.1リネンデニム
本当に強い！やっぱりシンプルは人気です。

No.2忍者マスター
https://minne.com/items/18268760

No.2忍者　麻の葉/紺
https://minne.com/items/30100602

No.2クノ一　赤
https://minne.com/items/11632523


ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さいね。
上田ちなつ

2022/1/24

週間人気ランキング1/16〜1/23

こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。

今日は睡眠中に多いとされる「乳幼児突然死症候群」についてお話ししようと思います。
なぜ今お話しするかと言うと、冬に多いからなんです。

冬に多い原因の一つに「温めすぎ」があります。
私もそうでしたが、寒いんじゃないかと心配でついつい大人の感覚で多く着せてしまうんですよね。
赤ちゃんは大人より1枚少なく着せてあげましょうと言われますが、本当にその通りなんです。
放熱できず体温が上がりすぎて命の危険に繋がる事があるからなんです。

（予防方法）
・赤ちゃんに適した室温：20°C　エアコンなどで暖かくして部屋を適温に。

・冬だからと過度に厚着にしない。

・特に０歳児は窒息防止のために掛け布団ではなくスリーパーや腹巻などで代用してあげる。


赤ちゃんのいるご家庭はもうすでに色々と気を遣っていらっしゃると思います。
本当に毎日お疲れさまです。
私の住む南国宮崎と北海道では生活環境が違いこの通りにはならない点も多いとは思いますが、
出来るだけリスクを減らして保護者のみなさまも夜少しでも安心しておやすみ頂けたら嬉しいです。



冬に気をつけたい乳幼児突然死症候群

【用途を選べる新ラッピング】
ギフトで大人気のアイマスク。ラッピングを充実させました！

https://youtu.be/dtPECxxT25Q

気軽にThank you、きちんと「のし付き」　
色々なシーンに応じてお選び頂けます。
お買い求めの際に「無料ギフトラッピング」から新しいラッピングが選べるようになっております。

このページでは画像が貼り付けできない為、下記の「無料ラッピング」ページにて詳しいラッピング画像をご覧頂けます。

🔻無料ラッピング🔻
https://minne.com/items/4259070


ご不明な点がございましたらご遠慮なくお問い合わせ下さい。
2022.1.26　上田ちなつ

無料ギフトラッピング新しくなりました

こんにちは、デザイナーの上田です。
2017年の販売以来人気の赤りんごちゃんアイマスクの制作風景を動画にしました。

YouTubeショート動画で３０秒にギュッとまとめました、よかったら見てね。
https://youtu.be/h8Cq29pDTuk


🔻赤りんごちゃんご購入はこちら🔻
https://minne.com/items/7556403


ご不明な点がございましたらご遠慮なくお問い合わせ下さい☺️
2022.1.27　上田ちなつ

赤りんごちゃんが出来るまで

「気持ち届ける とっておきのバレンタインギフト」特集に掲載して頂きました！
特集掲載記念として2/14まで送料無料です。

https://youtu.be/qkQM3qaz2bY

お家時間の増加、スマホでの慢性的な目の疲れにより睡眠への興味は高まっています。
しかしアイマスクは、気になってはいたけれど持っていらっしゃらない方が多く
お客様からもプレゼントをして大変喜ばれたと嬉しいお声も頂戴しております。
ぐっすり眠って健康的な毎日を過ごして頂けますようにとの想いも一緒にこめて制作させて頂きます。


🔻お名前刺繍アイマスク　バレンタインギフトボックス🔻
https://minne.com/items/30748512


ご不明な点がございましたらご遠慮なくお問い合わせ下さい☺️
2022.1.30　上田ちなつ

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