どうしていいか分からない時こそ、あえて「何もしない」

こんにちは。 今日は、イギリスの詩人ジョン・キーツが大切にしていた、 「ネガティブ・ケイパビリティ（Negative Capability）」 ＝「しない能力」という 少し意外な「心の整え方」についてお話しさせてください。 私たちは毎日、たくさんの「答え」を求めて生きています。 「これからどうすればいい？」 「この悩みはどう解決すればいい？」 分からないことがあると不安で、 ついスマホで検索したり、 すぐに白黒つけたくて焦ってしまったりしますよね。 そんな時、キーツはこんな不思議なポーズを勧めています。 「足を組み、手を組み、口を閉じて、じっと動かない……」 一見、何もしていないように見えますが、 実はこれ、「答えを急ぎすぎる自分の心」を、 優しくホールドしてあげるための形なのです。 「早くなんとかしなきゃ！」 と外に逃げ出そうとするエネルギーを、 手足を組んでギュッと内側に閉じ込める。 そして、あえて「分からないまま」の状態で静かに座ってみる。 そうして「待つ」ことを自分に許してあげたとき、 私たちの内側では、 目に見えないところで何かがゆっくりと熟成されていきます。 焦って無理やり出した答えよりも、 じっと待った後にふと心に浮かんだことの方が、 ずっとあなたを助けてくれる大切なヒントになることがあります。 もし今、何かに迷っていたり、先が見えなくて焦っていたりするなら。 一度立ち止まって、手足を組み、静かに自分を閉じてみませんか？ その「何もしない時間」が、 あなたの中に眠る新しい光を育ててくれるはずです。 次回は、この「動かないこと」がもたらす不思議な好転について、 タロットカードの「吊られた男」の視点からお話ししますね。