月間習慣記録｜実施・未実施・未記録の日数と月内最長連続実施日数 Excel

「今月、読書をしなかったのはいつだろう。この空欄の日は、記録を忘れただけだったかな？」 毎日の習慣の記録と振り返りを担当するあなたへ。 仕事を終えてからの読書や学習。月末に振り返ろうとしても、空欄だけでは、その日に取り組まなかったのか、書き忘れたのか迷うことがあるよね。 そんな振り返りに使えるのが、このExcelの習慣記録表です。 習慣ごとに、日々の「実施」「未実施」を自分で記録すると、取り組んだ日数、取り組まなかった日数、まだ記録していない日数を分けて確認できます。「空欄があるから、全部できなかったことにしよう」と決める前に、手元の記録を確かめたい日が見えてきます。 月の中で何日続いたかも分かり、日ごとの達成率の変化はグラフで眺められます。「続いていた週は、夕食の前に本を開いていたな」。自分の予定や過ごし方と照らし合わせれば、翌日の時間の取り方や準備を考えるきっかけになります。 振り返って「明日は読む本を先に机に置いておこう」と思えたら、その準備から始めてみて。毎日の記録を、次の一日の組み立てに役立ててください。 「うちの仕事に合わせて、こんなのも作れない？」 そんなご相談もどうぞ。内容を伺って、お見積もりします。 ramaya08010801@gmail.com