アーユルヴェーダとは、インドやスリランカで5000年以上前から続く「心と体のバランスを整えるための知恵」 です。
サンスクリット語を直訳すると【生命の科学】といいます。

人はみんな、生まれつき
ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）
という３つのエネルギーを持っています。

このバランスが崩れると、
・疲れやすい
・イライラ
・不安
・冷え
・だるさ
などが起こりやすくなり、そこから病気に発展すると言われています。

逆に、バランスが整うと、心が落ち着き、体が軽く、自然体で無理なく過ごせる ようになります。

アーユルヴェーダが大事にしているのは、
「治す」よりも “整える” こと。
（※治療の方法もあります）

・食べるもの
・生活リズム
・香り
・瞑想
・自然に触れる
・縁起のいいものを見る
・宝石を身につける
・オイルマッサージ
などで、乱れたエネルギーをゆっくり元に戻していきます。


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