［簡単解説］アーユルヴェーダって何？

アーユルヴェーダとは、インドやスリランカで5000年以上前から続く「心と体のバランスを整えるための知恵」 です。 サンスクリット語を直訳すると【生命の科学】といいます。 人はみんな、生まれつき ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水） という３つのエネルギーを持っています。 このバランスが崩れると、 ・疲れやすい ・イライラ ・不安 ・冷え ・だるさ などが起こりやすくなり、そこから病気に発展すると言われています。 逆に、バランスが整うと、心が落ち着き、体が軽く、自然体で無理なく過ごせる ようになります。 アーユルヴェーダが大事にしているのは、 「治す」よりも “整える” こと。 （※治療の方法もあります） ・食べるもの ・生活リズム ・香り ・瞑想 ・自然に触れる ・縁起のいいものを見る ・宝石を身につける ・オイルマッサージ などで、乱れたエネルギーをゆっくり元に戻していきます。