A5サイズ　健康・行動記録ノート　トイプードル柄　（しっかり記録したい方用　ダイエットにも）

こちらのノートは印刷屋さんで製本までしていただいてます。 体重・体温・血圧・脈拍などの測定値や服薬チェック、排便の他に、 健康維持に大切な3つの柱、睡眠・食事・運動を記録できます。 また、日々の体調の変化や日常生活の変化、外出などの行動を記録する欄もありますので、 体調が悪くなった時などには振り返って何が原因だったのかを予測し、早めに対処する事にもつながります。 食事の欄には、バランスの良い食事がとれているか、食べた食材のチェック欄がありますので、 レコーディングダイエットを始めたい方にも良いかなと思います。 生活全てを書き出して、見つめなおす事により、様々なお役に立てるのではないかと思います。 -------------------------------------------------------------------------- ★家庭用のプリンターで印刷しておりますので、 水に濡れると滲んでしまいます。 お気をつけくださいますよう、お願いいたします。