【印刷OK・iPad対応】ダイエットノート｜体重記録・食事記録｜産後ママの1ヶ月記録｜A4・全6ページ

＼ がんばりすぎない、毎日のちいさな記録 ／ 産後の体型戻しや、日々の体調管理を 「ゆるく・かわいく・たのしく」続けたいママのための ダイエット記録シートです。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　📋 セット内容（全6ページ） ━━━━━━━━━━━━━━━ ① 表紙（目標体重・なりたい自分メモ付き） ② つかいかたガイド（記入のコツ・続け方のヒント） ③ 月間きろく（31日分の体重・ウエスト・生活習慣） ④ 週間ふりかえり 第1・2週（お水・運動・睡眠チェック） ⑤ 週間ふりかえり 第3・4週 ⑥ ごほうびリスト＆1ヶ月のまとめ（Before/After） ━━━━━━━━━━━━━━━ 　✨ こんな方におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━━ ♪ 産後の体型を少しずつ戻したい ♪ ダイエットアプリが続かなかった ♪ 手書きで記録するのが好き ♪ iPadで手帳を使っている ♪ かわいいシートでモチベーションを上げたい ━━━━━━━━━━━━━━━ 　📦 商品仕様 ━━━━━━━━━━━━━━━ ・形式：PDF ・サイズ：A4（210×297mm） ・ページ数：全6ページ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🖨 使い方 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【印刷して使う場合】 ご自宅のプリンターやコンビニで印刷してお使いください。 A4サイズに設定して出力するときれいに印刷できます。 【iPadで使う場合】 GoodNotes・Noteshelf などのノートアプリに PDFを読み込んで、Apple Pencilで直接書き込めます。