Botanical lab アロマオイル セラピーグレード 3本セット “不眠・安眠“に

「いい匂いがすると、脳、身体、心が喜びみんなが笑顔になります。」 ＜不眠・安眠にオススメの香りブレンド＞ なかなか眠れなかったり、眠りが浅いときは、脳が興奮状態にあったり、体内時計に狂いがでいるのかもしれません。神経の高ぶりを抑えたり、自律神経のバランスを整えるような働きのあるアロマスプレーを使ってみましょう。シュッとスプレーしたら大きく深呼吸します。とくに、息を吐く時に出来るだけゆっくりと吐くと副交感神経が刺激されて心身がリラックスしてくると言われています。意識して取り入れてみましょう。 アロマエッセンシャルオイルを用いた芳香浴は一番気軽にアロマセラピーを取り入れる方法で、精油を通して体をリラックスさせたり、リフレッシュさせたりするものです。自然の香りの力で心と体のバランスを整えて心身ともに癒します。Botanical labアロマエッセンシャルオイルは天然の精油がとても優しく香り、そのため、多くの方に安心して香りを楽しんでもらえます。 不眠に おすすめのエッセンシャルオイル ラベンダー（真正ラベンダー）　　ウッディな基調のやわらかい花の香り フローラル系　ミドルノート 植物名：ラベンダー（真正ラベンダー） 学名：Lavandula angustifolia L.officinalis,L.vera 科名：シソ科 抽出部位：花と葉 製造法：水蒸気蒸留法 神経を鎮静させる作用により、緊張をほぐして平常心を取り戻すように働きます。バランスを失った心身の状態を改善して健康的な状態に戻すための力となるのがラベンダーの特徴です。万能といわれる理由はここにあります。 また、自律神経のバランスを調整する働きがあり、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。 また、安眠効果があることでも有名で、就寝前にもよく利用されている精油です。 ○おもな作用：強壮、抗炎症、抗菌、鎮静、鎮痛、 ○好相性：クラリセージ、サンダルウッド、ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリー オレンジ・スイート　　　甘くフレッシュな香り 柑橘系　トップノート 植物名：スイートオレンジ 学名：Citrus sinensis 科名：ミカン科 抽出部位：果皮 製造法：圧縮法 リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。 また、安眠を促す精油としても知られていますので、就寝前に香らせるとよいです。作用も穏やかなので、子供にも安心して使用できます。 そして、胃腸の調子を整える作用もあり、下痢や便秘などの胃腸のトラブル全般的に効果が期待できます。また、食欲を増進させる作用もある為、食欲不振の方にもおススメですが、逆にダイエット中の方には注意が必要です。 ○おもな作用：抗うつ、消化促進、食欲増進、鎮静 ○好相性：ネロリ、プチグレン、ユーカリー、ラベンダー、レモン スイートマージョラム　　　スパイシーでナッツのような香り ハーブ系　ミドルノート 植物名：スイートマージョラム 学名：Origanum majorana 科名：シソ科 抽出部位：葉 製造法：水蒸気蒸留法 神経系の緊張を解きほぐしリラックス状態へと導く働きが期待できることから、マジョラム・スイートは睡眠サポート用の精油としても用いられています。基本的には毒性がないとされること・香りの柔らかさも高く評価されており、ラベンダーと人気を分かつ存在でもあります。スパイスとしてのマジョラムは甘さを含んだ香りですが、精油の場合は甘みはほとんどなくスッキリとしたハーブ調の香りですから、甘い香りやフローラル調の香りが苦手な方も試してみると良いかもしれません。 ○ おもな作用：鎮静、自律神経調整、安眠 ○ 好相性：オレンジ・スイート、サイプレス、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー ○ 注意点：皮膚への刺激が強いので、使用量に注意する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊