【ミニ6】体重＆食事ノキロク

【ミニ6】体重＆食事ノキロク（4ヶ月分・12枚) こちらは《ミニ6サイズ》の システム手帳用のリフィルです。 グラフで見える化できる "体重ノキロク" が4ページと "食事ノキロク" が20ページ(ひと月5週として) 各4ヶ月分の記録ができます ..｡..体重ノキロク..｡.. 縦の1マスを100gとして ( )にkgを設定すると 書きやすいと思います*ˊᵕˋ* ..｡..食事ノキロク..｡.. 1ページ1週間分の食事内容が 記録できます。 お好みで空きスペースに 今日の体重を書いたり 言い訳*を書いてみたり... ↓ ↓ *言い訳って？𓂃𓈒𓏸 体重が増えた時って、 「昨日そんなに食べたっけ？」 ってことありませんか？ 食事の量が多かったり、 カロリーを取りすぎた後、 排泄があると一旦体重が戻るけれど 3日後に「体重ふえてる！！」 ってことがあるらしいです。 そんな時のために!? 「今日はお誕生日会だった♪」 「焼肉食べ放題♡」 「ケーキめっちゃ食べた(*'▽')」とか 書いとくと、 ア～あの時のね…って反省も肯定もしやすいかも。 体重の増減もグラフにして見える化すると モチベーションがup⤴︎⤴しそうですね ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ＊ リフィルサイズ…8mm×125mm ＊ 両面印刷 ＊ 印刷色...クロ+グレー ＊ 上質紙90kgを使用→コピー用紙よりやや厚め ＊ パンチ穴...φ5mm ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ 今後色違いやサイズ違い【マイクロ5】も展開予定デス。 ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦