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A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

価格:JPY ¥580残り5点
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今度こそダイエットに成功したい!
そんな方のための、体重+体脂肪の記録表です。

体重または体脂肪を、
グラフに簡単に記入することができます◎

毎日、自分の体重を記録し客観視することで、
成功につながりやすくなります。

月間の習慣トラッカーを右ぺージにセットすれば、
見開きで体重・体脂肪の管理と、
運動や筋トレメニューのトラッカーが管理できます◎

・左上には、年度を記入し該当の月に印をつけます。

・グラフの1マスは4×4mmになっていて、
 1マス=200グラム、5マス=1キロとして使用します。

・左のグレーのボックスには体重を書きます。
 現在の体重を上から2番目ぐらいに書いておくのが
 おすすめです◎

・右のGOALには目標を記入します。

・右のピンクのWEIGHTとFATには、
 月の開始時の体重と体脂肪、
 月の終わりの体重と体脂肪を記入します。

・下の表にはその日の体重と体脂肪を記入します。
 D=DAY(日付)
 W=WEIGHT(体重)
 F=FAT(体脂肪)



◇こんな方におすすめ!
---------------------------------------------
◎今度こそダイエットを成功させたい方
◎健康管理を意識したい方




◇当店のリフィルの特徴
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「簡単に、おしゃれに、楽しく」
続けやすい手帳リフィル♪

◎忙しくても続けやすい
 ・決まったフォーマットが書きやすい

◎挫折しても復帰しやすい設計
 ・月や曜日が選択式
 ・日付は書き込み式

◎薄すぎず、厚すぎない用紙を採用
 ・裏移りしにくい
 ・破れにくい




◆こちらの商品は【右ページ(片面印刷)】です。
----------------------------------------------
◇【左ページ】はこちら
https://minne.com/items/25744914


 

◇商品の仕様
----------------------------------------------
◇ページ方向:右ページ(片面印刷)
◇枚数:24枚(2年分)
◇用紙サイズ:A5(幅148×縦210mm)
◇用紙の厚み:90kg(コピー用紙より厚みあり)
◇穴の数:6穴対応
※20穴ご希望の方はオプションよりご選択ください。

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作品情報
在庫数5 点サイズリフィルサイズ:A5(幅148×縦210mm)
配送方法・送料
配送方法配送エリア・備考送料追加送料発送までの目安
クリックポスト全国一律JPY ¥198(JPY ¥0) 3日後

※[発送までの目安]は、minneでの入金確認が完了してから作品が発送されるまでの予定日数です。

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購入時の注意点はhttps://minne.com/@coco-journal/letters/33736 をご一読くださいm(_ _)m

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coco journal


coco journal

バレットジャーナル・手帳リフィルデザイン

coco journal

(163)

7月16日サイズ豊富な「カスタムベーシック」シリーズを販売開始しました◎

[全 163件]

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

ダイエットを始めて、アプリで管理していましたがスマホが壊れてしまい上手く移行できなくて、やる気がなくなる前に記入したくて購入させて頂きました。早い対応していただき助かりました。 グラフの目盛りも小さすぎず使いやすいです。 ありがとうございました。

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ
A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

予想以上のリフィルでとても嬉しいです! デザインもかわいいし、紙もしっかりしています。 大変満足です。また利用させていただきます。

お忙しい中、レビューをお書きくださりありがとうございます!予想以上と仰っていただけて、とても嬉しいです!楽しい手帳タイムに役立ってくれると幸いです。ありがとうございました(*^^*)

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

4商品購入いたしました。 毎日のログをつけようと探していましたが、 こちらのお品は可愛らしくてモチベーションも保てそうで、手にした瞬間からお気に入りです☆ ゲルインキボールペン、蛍光ペンを使っておりますが、紙質も問題ありません。 迅速な発送、お気遣い溢れる丁寧な梱包、 どれも心より感謝です! また是非お願いします^^

料理はかどる!お気に入りのレシピを記録しておけるおしゃれで可愛い手帳リフィル/かわいいA5サイズのシステム手帳リフィル(6穴)/バレットジャーナル

料理はかどる!お気に入りのレシピを記録しておけるおしゃれで可愛い手帳リフィル/かわいいA5サイズのシステム手帳リフィル(6穴)/バレットジャーナル

本日、無事に受けとりました。ありがとうございました。 手書きのメッセージも嬉しかったです。たくさんレシピ書きたいと思います。素敵なリフィルありがとうございました。

 バイブルサイズの手帳リフィル/目標・アクションプラン・予定・習慣が記入できる万能なウィークリー手帳リフィル/バレットジャーナル

バイブルサイズの手帳リフィル/目標・アクションプラン・予定・習慣が記入できる万能なウィークリー手帳リフィル/バレットジャーナル

レビューが遅くなり申し訳ありません。 無事届きました! デザインも素敵ですし、紙質も好みで使うのが楽しみです🥰 またリピしたいと思います!! ありがとうございました❤

ミニ6・システム手帳リフィル/リスト型のマンスリーリフィル・バレットジャーナル

ミニ6・システム手帳リフィル/リスト型のマンスリーリフィル・バレットジャーナル

今回2回目の購入となりました。どのリフィルもデザイン、質、とても素敵です。包装も綺麗で、丁寧に保管してあります。デザインが凄く良くてどう書いてもまとまり感が出て、書いていくのが楽しくなります!

バイブルサイズ・システム手帳リフィル/バーチカルタイプのウィークリー・バレットジャーナル

バイブルサイズ・システム手帳リフィル/バーチカルタイプのウィークリー・バレットジャーナル

購入から2日後に手元に届きました。 お忙しい中、素早い対応をありがとうございました! シンプルさがとても可愛らしくて、他の作品もゆっくり見たいと思います♪ 用紙もしっかりしており頼もしいです! ありがとうございました。

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/1週間の目標・予定・タスクが管理できるウィークリー手帳リフィル・バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/1週間の目標・予定・タスクが管理できるウィークリー手帳リフィル・バレットジャーナル・ルーズリーフ

仕事で手放せないリフィルです♪ お気に入りのリフィルで仕事中もテンションが上がります。 今回もありがとうございました!

透け感がおしゃれな手帳用ボタニカル・ディバイダー/手帳用リフィル【M5・マイクロ5】

透け感がおしゃれな手帳用ボタニカル・ディバイダー/手帳用リフィル【M5・マイクロ5】

すぐに発送していただき、本日届きました! とても可愛く、手帳を開くのが楽しいです。 ありがとうございました。

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