こんなことに負けてたまるか

最初タイトルや作品に書く言葉として「花粉症なんかに負けてたまるか」 （ I CAN NOT LOSE TO HAY FEVER ）にしようと 思ったのですが、冷静に考えると誰がそんなものを欲しいと思うか… それで「 I CAN NOT LOSE　TO　SUCH　A　THING 」 　　　　　　　（こんなことに負けてたまるか） 木製で大きさは、直径6cmです。 ということで、今回は花粉症について少々… いまのところ日本で花粉症の原因となる植物は 約50種類以上もあるとされ、なかでも2～4月に 飛散するスギ花粉による花粉症が最も多く、 全体の約80％を占めるといわれます。 ただし、そのほかの季節に飛散する花粉も原因と なる場合があるので油断は禁物です。 また花粉症がこれほど増加し続けている原因のひとつとして、 現代人の鼻の粘膜が弱くなり、花粉が粘膜から吸収され やすくなっていることも指摘されています。 鼻の粘膜は外から入ってきた異物をとらえ内部に侵入させない 役割を担っていますが、その構造はきわめてデリケート。 精神的なストレスや過労、睡眠不足、からだの冷え、 乾燥した空気、排気ガスなどの影響を受けやすいため、 粘膜のはたらきが鈍くなると、異物を排除する機能が損なわれ、 花粉が粘膜内部に侵入するのを容易に許してしまいます。 このように花粉症は、鼻の粘膜の健康状態とも密接に 関わった現代病だといえます。 花粉症に負けないデイリー対策 花粉症対策の基本はできるだけ花粉に接触しないこと。 とくに風が強い日、雨の日の翌日など、 花粉の飛散量の多い日は要注意です。 外出時は ● セーターなど花粉が付着しやすいウール素材の衣服は避ける ● メガネや帽子・マスクなどでガードする マスクは顔との間に隙間をつくらず、花粉が付着したマスクを使い続けないことが大切。 次に室内に花粉を持ち込まないことも重要です。 ● 帰宅したら衣服の花粉を払い落とし、洗顔、手洗い、うがいを習慣づける ● 換気は必要最小限にとどめ、空気清浄機も上手に活用 ● この時期は布団を室外で干さないこと ● 部屋を乾燥させ過ぎない ● 送風式のエアコンはこまめにフィルターを掃除