ya0306様専用　ZEN

これは、ya-0306様専用となります。 今までもそしてこれからも“禅(ZEN)”の思想から学んでいきたいと 思います。 日常のちょっとしたことにイライラしたり、落ちこんだり、 ついつい心を乱してしまう時、心を静め、 いつもの自分らしく穏やかに過ごすヒントを 教えてくれるのが「禅(ZEN)」。 インド生まれの「禅」は、中国から日本に伝わり、 そして全世界へと広がっていきました。 そもそも禅とは、大乗仏教の一派「禅宗」、 “心を統一して真理を追究すること”を意味する サンスクリット語を音訳した「禅那」、 もしくは「座禅」の略とされています。 “今ここにいる自分”に意識を向けて、日々の所作を丁寧に行う。 そこに心を穏やかに保つ秘訣があります。 「あの時こうしておけば...」と思ったとき、 とりあえず“目の前のことに集中する”と、 雑念が取り払われて余計な不安や悩みが去っていきます。 精神的に余裕が生まれ、心が整うので、結果的に毎日に より満足感を感じることができるようになります。 他人と比較する、他人を妬む どんなに望んでも、他人にはなれません。 自分と他者を比較すればするほど、執着心や嫉妬心も芽生えがち。 執着心はどんどん膨れ上がり、人を苦しめます。 今の状況を受け止め、日々できることに目を向けましょう。 将来「こうなりたい！」という目標があるのであれば、 達成するためにまず「何をしたらよいか？」と行動に移す準備を始めましょう。 他人を羨ましがっている暇なんてありませんね。 褒められたいと願う 人に褒めてもらうと、すごく嬉しいですよね。 ですが、褒められ続ける人生っていうのも、 人の要望を叶えるためだけに自分が存在しているようで、 ちょっとむなしく感じませんか？ 自分の責任で人生という道を歩んでいきたいなら... 人の価値観ではなく、自分の価値観でやりたいことを 「やってよかった」と思えるまでやり続けてみましょう。 というようなことが、ネットに載っていたので紹介させて もらっています！日日是好日…