10/14　代謝 UP、UP！

年齢と共に基礎代謝が低下していくと言いますが... 最近、実感しています。 若いころに比べて足腰の筋肉量はおちてるし、 お腹周りの浮き輪やお尻まわりもたるんでるんでないかい ?! 秋は美味しいものがいっぱい、誘惑いっぱい！ ストレッチして頑張らなくっちゃ! 【驚愕】下腹ポッコリはかくれ反り腰が原因です！ 腰肉 浮き輪肉が痩せない原因が判明 朝一コレしたらプリッと桃尻 【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操 緑の多い運動公園で体操したら気持ちよさそう！ 継続は力なり！ がんばるぞ (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑！ ダイエットダンス！「YOASOBI - 夜に駆ける」 しろくま貯金箱のクリスマス🎅バージョン、試作中です。 ( ´ω` ).。oO ( ♡ )　どんなのがいいかなぁ～♪“~ お腹が減っては 戦は出来ぬ！ (っ˘ω˘c )ﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ... (꒪ཫ꒪; )ﾔﾍﾞｯ! tuitui 食べちゃう...