変わりたいのに動けない日、もう自分を責めなくて大丈夫。

◆今立ち止まってしまっている、あなたへ 恋愛、仕事、人間関係。 あなたは迷って不安になっていることはありませんか？ ・最近恋人とすれ違いが多い ・仕事でミスが多くなり、仕事に行くのが辛い ・友達と疎遠になってしまった 生きていく中で様々な場面に立ち向かっていかないといけません。 そのたびに立ち止まり、選択を繰り返していく。 時には非常に辛い選択を余儀なくされる場面もあります。 そんなとき、誰か寄り添って一緒に考えてくれる人がいれば・・ なんて考えることも。 ◆止まってしまうのには理由がある 人が止まってしまうのは様々な要因があると思いますが、「自分のことが分からなくなる」ことが大きいのでないでしょうか。 生きていくと良い意味でも悪い意味でもたくさんの知識を得て、さまざまな経験をします。時には思考や価値が大きく変わることもあります。 そういったことから人は「自分は何を基準に生きていたのか？」「最初に自分がやりたかったことはなんだろうか？」「自分が何を考えているかわからない」と自分を見失ってしまうのです。 考えて、考えて、考える・・・ いつの間にか同じループにはまってしまい、動けなくなる。 みなさんはそんな経験はありませんか？ ◆「動けない自分」に許可を出すということ 自分を見失い、ループにはまってしまうと時には人は自分を責めるようになります。 「なんでこんなこともできない？」 「なんで自分はこんななんだろう」 「あの人と違って自分は・・」 あなたもきっとそんな経験があると思います。 でも責めなくても大丈夫です。 あなたは自分の本音や背景がある場所「余白」を見失っているだけです。 誰しもそんなときはありますし、自分を責める必要はありません。 その時はいったん立ち止まり、余白を探してみましょう。 ◆無理に進まなくても、今の場所から始められる 人は立ち止まってしまった後に、変化を望みます。 でも、どうやっても状況を抜けられない。本当は少しずつ前に進んでいるのに、その成長は認めず、ひたすら自分を責め続けます。 そこで大切なのは自分を否定しないこと。極端な成果を求めないことです。 状況を変えるには行動するしかありません。 でも、いきなり大きな崖をよじ登る必要はないんです。 今の自分がいる場所をちゃんと確認して、一駅ずつ、一歩ずつでもいいので前へ進んでいく。その積み重ねが大きな変化につながります。 ◆立ち止まりは失敗ではなく、準備期間 立ち止まってるということは失敗しているわけではなく、準備をする時間をもうけているということ。 すべてを自分を否定する材料にしてしまうのは分かりますが、否定しても何も変わりません。 むしろ否定のループから抜け出すことができなくなってしまいます。 「これは変化するための準備期間だ」 それくらいの気持ちで進んでいきましょう。 ◆足かせとカギの話 自分を見失い、自分を責める。 たくさんの人が自ら足枷をかけ、前に進めないようにしています。 本当はそんな足枷は必要ないのに。 そしてその足枷の鍵を心の奥のどこかへ隠してしまう。 そこで私はあなたが自分でかけてしまった足枷の鍵を一緒に探す作業をおこないます。 ◆動けない原因は“性格の弱さ”じゃない 性格が弱い、強いとかは問題ではありません。 きちんと状況を整理して、自分のために選択ができるかが重要です。 「自分は弱いから」 そんな言葉はゴミ箱に捨ててしまいましょう。 ◆足かせは壊すものじゃなく、外すもの たくさんの人が無理に足枷を壊そうとして、大けがしてしまうことも。 足枷は無理やり壊すのではなく、鍵で開ければいいんです。 余白の案内人としてできること 画像 余白の案内人の仕事はあなたが隠してしまった足枷の鍵を一緒に探し出します。時間はかかるかもしれませんが、きっと見つかるはずです。 足枷の鍵が見つかったら、きっとあなたが進むべき道も見えてくるでしょう。 そしたらあとはあなたが選択して行動していくだけ。 ◆並んで歩く、引っ張らない、置いていかない 余白の案内人は決めつけたり、命令したり、無理やり引っ張るようなことはしません。なぜなら大切なのは最終的に自分で歩けるようになることだからです。 あなたと寄り添いながら、足かせの鍵を探すのをお手伝いするだけ。鍵を見つけ、足かせを外したら、「行っておいで」と出口へ送る案内人です。