🔮【立秋とは？季節の変わり目に心と体を整える過ごし方】

本日8月7日は「立秋（りっしゅう）」です。 暦の上では、この日から秋が始まります💐 とはいえ、実際には厳しい暑さが続く時期。 「秋」と聞くと少し不思議な感じがしますよね。 でも自然は、人が感じるより少し早く、次の季節へ向かって歩き始めています。 ✔︎立秋ってどんな日？ 立秋は、二十四節気のひとつで、夏から秋への節目とされる日です。 夏土用が明け、季節の流れが少しずつ切り替わっていきます。 とはいえ、本格的に涼しくなるのはもう少し先。 残暑も厳しく、熱中症への注意はまだまだ必要な時期です。 ✔︎スピリチュアルでは… 季節の変わり目は、エネルギーが切り替わるタイミングとも言われています。 「最近なんとなく疲れやすい」 「気持ちが落ち着かない」 「眠気が続く」 そんな変化を感じる方もいるかもしれません。 もちろん原因は人それぞれですが、こうした時期は無理をしすぎず、自分のペースを大切にすることも大切です🌿 ✔︎グラウンディングを意識して　 　 立秋を迎えたとはいえ、暑さはまだまだ続きます。 冷たい飲み物や食べ物ばかりになりすぎると、体が冷えて疲れやすくなることもあります。 　 温かいものも上手に取り入れながら、体のバランスを整えていきましょう。 また、お盆を迎える時期でもあるため、敏感な方は気持ちが揺れやすく感じることもあるかもしれません。 そんな時は、 🌿 深呼吸をする 　 🌿 自然の中を歩く 🌿 足の裏を意識して立つ 🌿 ゆっくりお風呂に入る など、グラウンディングを意識してみるのもおすすめです。 　 ✔︎次の季節へ向けて 立秋は、「もう秋です」という日ではなく、「秋へ向かう準備が始まる日」とも言えます。 暑さ対策を続けながら、少しずつ心と体を整え、次の季節を迎える準備をしていきましょう✨ 季節は少しずつ移り変わっていきます。 　 私たちも自然のリズムに合わせて、無理をしすぎず、心と体を労わる時間を大切にしたいですね。 どうぞ体調に気をつけながら、穏やかな立秋をお過ごしください☺️ https://minne.com/items/45592646 https://minne.com/items/44538425 https://minne.com/items/44484409