年齢問わず、誰でも願うこと
それは
 
元気でいること
 
元気があれば　なんでもできる
歳を重ねるごとに
そう思う
 
精神科医の和田秀樹医師が
長生きするよりも　元気でいることのを提案している。
 
そのための4つの秘訣が
とても興味深い
 
1、生活に変化を
2、肉を食べる
3、80代は我慢しない
4、残存能力を活かす
 
 
まず、『生活に変化を』　という点
 
私なりの解釈にはなってしまうが
和田さんの話を簡単にまとめると
同じ毎日ではなく
着る服ひとつとっても
時には、
初めて着るような形や色の服を
着てみたりする　
そういうことが　つまり『生活に変化を』ということ
 
なるほど、意外と簡単で　楽しいね
ピアスをつける、ヘアースタイルを変えてみる、メガネを変えてみる・・・できる！
初めてのお店に食事しに行く、映画を見に行く、着物を着てみる・・・楽しそう！
そういえば、今朝　いつものコースを　途中　反対方向にウォーキングしたら
初めてみるような景色で　楽しかったなぁ。
こんなところから、バスターミナルが見えてたんだって。
 
『生活に変化を』　うん、できるね、楽しいね。
 
次回は、2、肉を食べる
を　考えてみよう！
 

ずっと元気でいるために

この度
地元　金沢で　初めての個展をさせていただくことになりました。

日時　2022・9.23（金）〜9・28（水）
　　　11：00〜18：00 （最終日16：00まで）

『リネンのある上質なくらし』というタイトルのもと
国産の上質なリネン生地をふんだんに使って
思いっきり　制作しました。

ワンピースや、ブラウス、スカート、パンツなど
形と生地の特徴を活かし
着やすく、心地よく、おしゃれで　かわいい
そして　粋な　大人の洋服を
リネンで　自分らしく表現してみました。
　
布の持つ　纏う人を輝かせる力

世界に一つしかない、自分だけのお気に入りの一着を纏うことの至福を
ぜひ　感じていただきたいです。

場所は
ギャラリー颯sou
〒920-1152
金沢市田上2丁目84番地

ぜひ　おいでください。

個展のお知らせ

ずっと元気でいたい
そう強く思うたくさんの人のうちの一人です、私。
 
歳をとっても、
できれば　毎日　大きな声で笑っていたい。
 
おいしい！って
楽しい！って
嬉しい！って
気持ちいい！って
大きな声で叫んでいたい。
 
前回は　まず　
「生活に変化を」ということでした。
今日は　二つ目「肉を食べる」
 
肉を食べると元気になるし、なんだか　すごく幸せな気分になるって
思っていたけど
これは　肉に含まれている「セロトニン」のおかげだったんだね。
 
セロトニンは　幸せホルモンと呼ばれていて
精神を安定させて　安心感や平常心を保つ役割を持っているそうです。
 
なるほど！
 
セロトニン！最高！
肉！最高！
 
ということで
元気でいるために
これからますます
肉にまみます！
 
みんな！一緒に
肉食べようぜ！！！
 

ずっと元気でいるために②

こんにちは。
BlueMoon フクノリエです。
今日は　気持ちの良い秋晴れです。

私は、土曜、日曜、祝日は安息日なので（笑）
今日も　朝から　自由気ままに　のんびりしています。

前回に引き続き
精神科医　和田秀樹医師の
「ずっと元気でいるための秘訣」の三つ目
　
③80代は　我慢しない

を　私なりの解釈ですが　考えてみました。
和田氏は
80代と言っていますが
私49歳　もう数年前から　
我慢　やめはじめました。

どんな我慢？
和田氏が指摘している我慢です。
人間関係、しがらみ、気持ちが疲れる人との食事や会話
今まで　義務的に、事務的に、惰性でし続けてきたこと

そんなことを　80歳過ぎたら　やめましょうって　和田氏もおっしゃっています。
楽しく笑う！
なるほど、実に面白い！

確かに、今までは　ずっと吸収ばかりしてきたように感じる。
でも、これからは
好きなこと、欲しいこと、したいことだけを　吸収していくほうが
元気でいられるということなのかな。
ここで　欲しいこと、（欲しいものではなく）と書いたのは
物ではなく
欲しい情報、欲しい知恵、欲しい愛情、欲しい空間、欲しい友情
そう、
モノなどの形あるものではなく
自分のココロに入れる、入ってきてほしい　見えないモノを求めたい
そういう意味です。

なんだか　モヤモヤする時があっても
全部をココロに吸収するのではなく
その中から　選んで　気持ちのいいものだけを
吸収するようにします。
選ぶのに　時には数日、数週間かかる時もありますが
その後がスッキリして
もっと元気になるので
悩んで、考えることも　いい訓練になります。
こんなルーティーンに慣れていくと
80代になる頃には
和田氏の言う我慢はしないが浸透しているのかもしれない。
80歳になって　いきなり　さぁ、我慢をやめるぞ！とするよりも
今を　練習お試し期間としておくのも
自分らしくていいのかもしれない。

さて、先日　LINE公式アカウントをスタートし
たくさんの方に　お友達登録をしていただきました。
本当にありがとうございます。
大変　励みになります。


触ることも、操作することも　全く出来なかったパソコンも
たくさんのサポートのおかげで
苦手から、好きに変換でき
ホームページ、ネットショップ
そして　LINE公式アカウント
今の時代に取り残されないように
時代のシッポに　なんとか笑顔でしがみついている私です。
こんな私ですが
これからも　よろしくお願いします。

次回は
ずっと元気でいる秘訣④残存能力を活かす

「実に　面白い！」

ずっと元気でいるために③

こんにちは。
月曜日を　気持ちよくスタートできたでしょうか？
私は・・・寝不足です。
昨晩は　眠れませんでした、興奮して💦
オンラインの生コンサートでしたから。

さて、精神科医　和田秀樹医師の
「ずっと元気でいるため」の4つ目の秘訣
　
　残存能力を活かす

できることをする
できないことは　しない
と言うことのようです。

和田氏が　例として
「ある指揮者が　病気になり　おむつ生活になって
今までのように　指揮者ができなくなった。
でも、指揮者を辞めるのではなく、
おむつをして　指揮者をし続けることができた」

つまり、
できないことは　できないこととして
できることを　残す　活かす　と言う考え方。
この例の場合、
おむつをすれば　指揮者ができる　

なるほど！実に面白い！

目が見えにくくなったら　メガネをかけて　見えるようにする。
走れなくなったら、歩く　杖をついて。
車の運転できなくなっても　お出かけはできる、タクシーやバスを利用して。

この考え方を癖づけしておきたいものです。
常に、プラス思考、ポジティブでいたい。
　
生活をいつも変化を持たせ
肉を食べて　セロトニンを出し
楽しく笑うために、我慢せず　
できることをする

これを心がければ
ずっと元気でいられるわ、きっと私！

こんな話を
息子とランチしながら力弁する私です（笑）

今週も　元気に頑張るぞ！

ずっと元気でいるために④

たった今、仕上がりました、スマホショルダー。
私の作るスマホショルダーは
大人なショルダー
つまり、
シンプルで
洋服の邪魔をしない
ユニセックスな
ショルダー。

素材は　お洗濯できるから
安心して　使える。

散歩やウォーキング、買い物など　いろんな場面で　身につけていたい
財布や、コインケース、メガネなど
スマホ以外も入れてみてほしいです。
私は　スマホとマスクとコインケースを入れてみました。
なかなか　いい感じです。
使い方いろいろです。

スマホケースも洋服の一部という感覚で
その日の洋服に合わせて
選んでみると
楽しいでしょうね。
玄関のフックに掛けて
お出かけ前に　どれにしようかなと
選ぶのも　きっと楽しいですね。

こちらからご覧ください
https://minne.com/items/33845405
https://minne.com/items/33845392
https://minne.com/items/33845366
https://minne.com/items/33677803

大人なスマホショルダー　いかがですか？　

毎回、なぜか　かならず観ます、大家族石田さんち
先日も　やっぱり　夫婦で観ました。
末っ子の息子さんが　家庭を持ち、
マイホームを建てるという計画で
父親に　100万円借りにくる場面
父石田さんは、
「本当は　建てるのは今じゃない、もう少し待つように言いたいし、言うべきなんどろうけど
自分（父）を頼ってきた息子に　やっぱり　貸してしまう。子供に頼られるって　嬉しい」
とおっしゃっていました。
主人と　その言葉を聞いていて
私らも　そうなりたいよねって。
でも、自分達は　家を建てるとき
親に頼らなかった、頼れなかったよね。
なんだか、しんみりしてしまいました（笑）
 
自分達は　息子たちに頼られる親でいたいよねって。
 
結局、石田さんちの末っ子さんは
家を建てるのを見送ることにしたのです。
ここも、えらい！
きっと、夫婦で、親や兄弟のアドバイスを素直に受け入れたんだろうね。
 
石田さん夫婦が　若い息子夫婦の計画を
頭ごなしに否定せず、
まずは、支え、応援することを示した。　
すごいなぁって感心しました。
 
そして、もっとすごいって感じたのは
大家族で行く家族旅行費を　四男さんが出したということ
父の退職金などのお金の管理を　長男が　任せられているということ
親子、兄弟の温かで　しっかりとした絆を感じた。
 
母　千恵子さんは、子育てのモットーが
「は」・・・半分でいい
「ひ」・・・人並みでいい
「ふ」・・・普通でいい
「へ」・・・平凡でいい
「ほ」・・・ほどほどでいい
って　おっしゃってた。
 
さすが！すごいなぁって思った。
久しぶりに　テレビ番組から　
学ばせてもらった。
 
頼られる親になるために
しっかりと生きていかなくては
と　改めて　思いました。

頼られる親に

来週23日から28日に予定しています
「リネンのある上質なくらし」
初めての個展となります。
 
生まれ育った　大好きな金沢での個展
 
大好きなミシンを走らせ
思いっきり　制作しました。
 
ひとつひとつ　丁寧に　思いを込めて作りました。
たくさんの人に　観ていただき、触っていただき
纏っていただき、
心地よさを感じて頂けると嬉しいです。
 
個展開催期間は、私もできるだけ常駐する予定です。
 
それに伴い、
ネットショップBASE　minneは
一時的に　クローズとなります。
ご了承ください。
 
 
コロナ感染対策もしっかりされているギャラリーです。
どうぞ、安心して　お越しください。
 
心地よい風や木々を感じながら、
ゆっくりと作品と触れ合える空間へ
ぜひお越しください。

個展に伴うお知らせ

こんにちは！BlueMoon フクノリエです。
今日も元気です！
すっかり涼しくなりましたが、やはり　今年は　まだ日中は暑いですね。
 
今朝も　いつものコースをウォーキング。
金木犀の香りが　少し和らいでますが
秋風が　心地よいです。
 
素敵な出会いが私を元気に　幸せにしてくれてます、今日も。
 
私も、時には　布団をかぶって　こもっていたくなります。
でも、いつも通りの日常のルーティーンをこなし、
1日を　そうでもない自分と行ったり来たりの日もあり。
 
でも、朝の爽やかな秋風と　微笑んでくれる黄色のカランコエ
そして、素敵な出会いが
私を
”負”から”正”へと　引っ張ってくれます。
 
会った回数でもなく、年齢のカズでもなく
分かり合えたり、励ましあったり、支え合ったりできるのは
何が　そうできるのか？
 
私には　わからないけど
ただ　今　わかっているのは
出会いは　奇跡的で
まるで　BlueMoon  奇跡的な、稀な、偶然的な　
そんな出会いが　いつも　私を
元気にさせてくれる　ってこと。
 
”正負の法則”
美輪明宏さんの語る　この法則
 
だから　一日一日　丁寧に誠実に生きようと
今日は、あらためて　思いました。

気分も晴れて

ブログも更新せず、ごめんなさい。
BlueMoon フクノリエです。
9月の個展後、
気持ちも　体も　許容範囲を超えてしまってました。

秋晴れの日に　新しくできた図書館へ一人出かけた日から
子犬を迎えたり、
申請書類作成など
不慣れなことばかりで　
焦りや不安で　疲れてしまってました。

でも、やっと　自分らしいペースを掴みつつあります。

いろんな方の支援を受け　時間や労力をいただき
心折れそうになっても　一生懸命考えてまとめたものが
一瞬で　ポイ！ってなって
やっぱり　心　折れました。
でも、
電話一本で　また　走り出せる自分にも
また　嬉しくなってます。

”時は金なり”
時間は　貴重です。
できることなら
24時間と言わず
もう少し　時間が欲しい！っとぼやいていたのですが
子犬が来て　毎朝5時起きになったら
まるで　24時間プラス2時間になったかのように
気持ちや体に　余裕が生まれて！

この2ヶ月
たくさんの時間や労力を無駄にしてしまって
ため息の多い日々だったけど
ここにきて
それを取り戻すかのように
お得な1日となっています。

さて、12月は
24日25日の二日間
金沢駅もてなしドームでの
クリスマスマーケットというイベントに出店します。
クリスマスセールです！
詳細は　またお知らせしますね。

寒くなってきましたが
風邪　ひかないよう気をつけて
楽しい師走になりますように！



師走です。

お知らせです。
12月24日と25日に
金沢駅もてなしドームで開催される
金沢クリスマスマーケット2022に
出店するため
minne店は　クローズします。
ご迷惑をおかけしますが　よろしくお願いします。


お年玉セールを予定しております。
年内中に　在庫整理出来次第　minne店オープンしますので
お待ちください。




23日（金）から25日(日) minne クローズします。

2023年　無事にスタートです。
清々しい気持ちです。
今年は　5月と10月に
金沢市の「ギャラリーSOUVIN」での個展を予定しています。
制作に取り掛かりました。
 
さらに、パジャマ制作も　引き続き　頑張っていきます。
24時間　起きている時も　寝ている時も
心地よい時間　上質な暮らしを
一緒に楽しんでいきたいと思っています。
 
今年もよろしくお願いします。
BlueMoon フクノ　リエ
 

BlueMoon

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