やさしく整えるセルフケアジャーナル｜iPad＆印刷OK｜シンプルナチュラルな習慣ノート

日々の忙しさの中で、 少しだけ自分と向き合う時間をつくりませんか？ このジャーナルは、 心を整え、ゆっくりとした時間を過ごすための セルフケアノートです。 毎日の気持ちを書き出したり、 1週間を振り返ったり、 小さな習慣を記録することで、 「なんとなくの不調」や「モヤモヤ」を やさしく整えていくことができます。 シンプルで書きやすいデザインなので、 ジャーナル初心者の方にもおすすめです。 【内容】 ・Daily Reflection（デイリー記録） ・Weekly Review（週間振り返り） ・30日 Habit Tracker（習慣トラッカー） ・Notesページ 【使い方】 ・iPadやタブレットでのデジタル使用 ・ご自宅で印刷してノートとして使用 どちらでもお使いいただけます。 【商品について】 ・デジタルデータ（PDF） ・A4サイズ相当（印刷しやすいサイズ） ※こちらはダウンロード商品です。 実物の発送はありません。