【ジャーナリングノート】1日の振り返りを習慣にするデジタルノート｜日記｜GoodNotes対応

～　1日の終わりに、今日の自分を振り返る。　～ 「今日はどんな一日だった？」 その日の出来事や気持ちを書き出していくと、頭の中が整理されて、自分が何を感じていたのかに気づくことがあります。 このジャーナリングノートは、「何を書けばいいかわからない」という方でも始めやすいように、書く項目をあらかじめ用意したデジタルノートです。 GoodNotesなどの手書きノートアプリに取り込んで、1日の終わりの習慣としてお使いください。 ～～～～～～～～～～ こんな方におすすめ ～～～～～～～～～～ ・ジャーナリングを始めてみたいけれど、何を書けばいいかわからない ・日記をつけたいけれど、毎日自由に書くのは続かない ・その日の出来事や気持ちを整理したい ・忙しい毎日の中で、自分自身を振り返る時間を持ちたい ・GoodNotesで手書きの日記を楽しみたい ～～～～～～～～～～ このノートで振り返ること ～～～～～～～～～～ その日の自分を、いくつかの項目に沿ってゆっくり振り返ります。 ・睡眠時間
 ・食べたもの ・体や心の状態 ・ストレスレベル ・今日あった出来事 ・感じたこと、思ったこと ・今日の自分をほめること 3つ
 ・感謝できること 3つ ・明日やりたいこと 「今日は特別なことがなかった」という日も大丈夫。 小さな出来事や、そのときに感じたことを書いていくことで、いつもの一日を少し違った角度から眺めることができます。 ～～～～～～～～～～ 書くことが決まっているから、続けやすい ～～～～～～～～～～ ジャーナリングというと、 「自由に何でも書いてください」 というスタイルを思い浮かべるかもしれません。 でも、いざ書こうとすると「何を書こう？」と手が止まってしまうこともあります。 このノートでは、書く項目をあらかじめ用意しています。 項目に沿って書くだけなので、ジャーナリングが初めての方にもおすすめです。 ～～～～～～～～～～ 基本ページを複製して、何度でも使えます ～～～～～～～～～～ 8ページのテンプレートを収録しています。 GoodNotesなどのノートアプリに取り込んだあと、必要なページを複製してお使いください。 毎日少しずつページを増やして、自分だけのジャーナリングノートを作っていくことができます。 ～～～～～～～～～～ フリーページも収録 ～～～～～～～～～～ ジャーナリング用のページに加えて、 ・リスト
 ・グリッド
 ・無地 の3種類のフリーページも収録しています。 思いついたことを書き出したり、頭の中を整理したり、自由なメモとしてお使いいただけます。 ～～～～～～～～～～ 具体的な商品内容 ～～～～～～～～～～ デジタルデータでのお届けとなります。 ◆各ページの内容　全8ページ（横向き） ※ご購入後は「基本ページ」を「ページ追加」で お客様自身でページを複製しながらお使いいただきます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page1：表紙 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page2：ジャーナリング（基本ページ） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page3：リストページ（トップ） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page4：リストページ（基本ページ） ※24項目のリストを書くことができます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page5：グリッドページ（トップ） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page6：グリッドページ（基本ページ） ※点線付きの画面に、自由に書くことができます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page7：無地ページ（トップ） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◇page8：無地ページ（基本ページ） ※白紙の画面に、図形など枠組みにとらわれず自由書くことができます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◆この商品は、 手書きノートアプリ（Goodnotes）で使えるテンプレート デジタルプランナー（PDFファイル）のダウンロード販売となります。 もちろん紙に印刷して使うこともできます。 ◆データ形式・内容 PDFファイル 1点（表紙を含め8ページ構成）363KB ※Zipファイル圧縮後　254KB ～～～～～～～～～～ 最後に ～～～～～～～～～～ 毎日を忙しく過ごしていると、自分のことを振り返る時間は意外と少ないものです。 ほんの数分でも、その日の出来事や気持ちを書き留める。 そして、 「今日もよくやったな」
「こんなことが嬉しかったな」
「明日はこれをやってみよう」 と、自分の一日を振り返る。 このノートが、そんな小さな習慣を始めるきっかけになれば嬉しいです。