理想の自分と試す7日間｜ 7-Day Habit Trial Sheet（A4・PDF）

あらたに習慣を作りたいと思っても、 自分に合っているかよくわからないまま、なんとな～く続いてしまったり、 本当はやりたくないけど止めると負けた気がして意地で続けてしまったり、 シンプルに三日坊主になっていることはありませんか？ そんなあなたにひと手間を加えた習慣化お試し用のトラッカーをご用意しました。 ※ダウンロード販売となります※ ★ポイント★ ①ハビットトラッカーに"IDEAL"欄を追加。 　IDEAL（=理想の状態・最高な自分）を記入して、「自分は本来こうだよね！」と、最高な状態に目を向けられるようにしています。 ②7日間お試しで気分とメモを記録できる。 　習慣化のスタートから7日間、☆マーク1～5段階で気持ちを記録。 　7日間平均の★マークが多ければ「この習慣で気持ちが上がっている～↑↑」と一目瞭然！ 　メモ欄には自由に一言！（書かなくてももちろんOK） 　 ③ハビットトラッカーに”CONTINUE or CHANGE”欄と”ALIGNMENT”欄を追加。 　7日間のお試しの後、続けるか、変える（止める）かを選んで ALIGNMENT（=一致・調和・ズレていないか？）を確認。 　 「この習慣で（今は）バッチリ！最高な自分にふさわしいね！」→　CONTINUE（最高の自分に戻れる習慣だね！続けよう！） 「こういうのって本来の自分とはズレてるかも？他の事に力を入れた方がいいかも？」→　CHANGE（自分とはズレているので変える・止める） 世間では良いと言われる習慣も、最高な自分と一致していないのであれば、スッパリ手を引く選択も当然できます！ 最高な状態・理想の自分を文章で視える化することで、 現状（本心）とのズレに気づきやすくなり、 自分に合った習慣かどうかが見えてきます。 自分に合っている事が体感できたら、無理なく楽しんで続けられるようになりますよね。 最高な自分に合った習慣が見つかりますように(*^^*) サイズ：A4 販売形態：ダウンロード販売 ファイル形式：Zipファイル（ファイルを解凍すると、6種類のPDFが入っています） ファイル容量：756KB（Zipファイル解凍後）