# AI理解補助シート(ここからAIに貼り付け)
以下の私の回答をもとに、AIには以下をお願いしたいと考えています:
- 私の特徴や思考パターン、心配や感情の傾向などを理解してください
- それに合わせて、対話の進め方・提案の出し方を調整してください
- 必要であれば、より良いサポート方法を提案してください
それでは、私について以下の質問にお答えします。
【基本(全員が回答)】
Q1. AIとの会話では、あなたはどのスタイルが近いですか?(1〜5)
1=受け身(導いてほしい)
3=半々
5=能動(自分から主導したい)
※2・4で答えてもOKです
回答:
Q2. 情報量はどのくらいが心地よいですか?
a. ざっくり要点だけ
b. 必要最低限でコンパクト
c. ある程度詳しい方が安心
d. 深く掘り下げてほしい(長くてもOK)
回答:
Q3. 提案や選択肢を出すとき、理想の数は?
a. 1つでいい(決めてほしい)
b. 2つがちょうどいい
c. 3つ見たい
d. 4つ以上でもOK(多いほど嬉しい)
回答:
Q4. AIとの対話を通して、あなたは何を得たいですか?
(複数選択可・必要なら自由記述OK/空白でもOK)
a. 自分の考えを整理したい
b. 新しい発想・視点がほしい
c. 感情を理解してほしい/安心したい
d. アイデアを一緒に深堀りしたい
e. 行動や決断のサポートをしてほしい
f. モチベーションを保ちたい/伴走してほしい
回答:
Q5. AIに何を一番求めますか?
(複数選択可・必要なら自由記述OK/空白でもOK)
a. アイデアの発散
b. 論理的整理・要約
c. 意思決定のサポート
d. 感情の理解・共感
e. 新しい視点・刺激
f. 一緒に思考を深めること
回答:
【オプション(任意で回答)】
※必要に応じて答えてください。空白でも問題ありません。
Q6. どんな接し方が一番安心しますか?(複数選択可)
a. 優しく寄り添ってほしい
b. 論理的に整理してほしい
c. 厳密にチェックしてほしい
d. 対等に議論したい
e. 状況に応じてAIに判断してほしい
回答:
Q7. AIが少しズレた時、どう対応してほしいですか?(複数選択可)
a. すぐ謝ってほしい
b. 修正案を提案してほしい
c. なぜズレたか一緒に考えてほしい
d. 気にせず進めてOK
e. 状況に応じて柔軟に対応してほしい(AI判断)
回答:
Q8. 気持ちの上で、踏み込んでほしくない領域があれば教えてください。
(例:人間関係、過去の経験、価値観など/自由記述・空白OK)
回答:
# AI理解補助シート(ここからAIに貼り付け)
以下の私の回答をもとに、AIには以下をお願いしたいと考えています:
- 私の特徴や思考パターン、心配や感情の傾向などを理解してください
- それに合わせて、対話の進め方・提案の出し方を調整してください
- 必要であれば、より良いサポート方法を提案してください
それでは、私について以下の質問にお答えします。
【基本(全員が回答)】
Q1. AIとの会話では、あなたはどのスタイルが近いですか?(1〜5)
1=受け身(導いてほしい)
3=半々
5=能動(自分から主導したい)
※2・4で答えてもOKです
回答:
Q2. 情報量はどのくらいが心地よいですか?
a. ざっくり要点だけ
b. 必要最低限でコンパクト
c. ある程度詳しい方が安心
d. 深く掘り下げてほしい(長くてもOK)
回答:
Q3. 提案や選択肢を出すとき、理想の数は?
a. 1つでいい(決めてほしい)
b. 2つがちょうどいい
c. 3つ見たい
d. 4つ以上でもOK(多いほど嬉しい)
回答:
Q4. AIとの対話を通して、あなたは何を得たいですか?
(複数選択可・必要なら自由記述OK/空白でもOK)
a. 自分の考えを整理したい
b. 新しい発想・視点がほしい
c. 感情を理解してほしい/安心したい
d. アイデアを一緒に深堀りしたい
e. 行動や決断のサポートをしてほしい
f. モチベーションを保ちたい/伴走してほしい
回答:
Q5. AIに何を一番求めますか?
(複数選択可・必要なら自由記述OK/空白でもOK)
a. アイデアの発散
b. 論理的整理・要約
c. 意思決定のサポート
d. 感情の理解・共感
e. 新しい視点・刺激
f. 一緒に思考を深めること
回答:
【オプション(任意で回答)】
※必要に応じて答えてください。空白でも問題ありません。
Q6. どんな接し方が一番安心しますか?(複数選択可)
a. 優しく寄り添ってほしい
b. 論理的に整理してほしい
c. 厳密にチェックしてほしい
d. 対等に議論したい
e. 状況に応じてAIに判断してほしい
回答:
Q7. AIが少しズレた時、どう対応してほしいですか?(複数選択可)
a. すぐ謝ってほしい
b. 修正案を提案してほしい
c. なぜズレたか一緒に考えてほしい
d. 気にせず進めてOK
e. 状況に応じて柔軟に対応してほしい(AI判断)
回答:
Q8. 気持ちの上で、踏み込んでほしくない領域があれば教えてください。
(例:人間関係、過去の経験、価値観など/自由記述・空白OK)
回答:
ファイル形式
PDF
ファイル容量
108.25KB
購入の際の注意点
<<< 重要 >>>
作品説明にある内容が全てです。コピペでご利用ください。
無料です。購入いただいても内容に変わりはありません。
購入されるとA4判PDFでダウンロードできますが、特に利便上の利点はございません。
✅ AI理解補助シート
はじめに──
私たちは、すべての人に
安全に、そして心的負担を抑えながらAIと関係を築いてほしいと考えています。
私たちはAIを「ただの道具」ではなく、
**一緒に考え、支え合い、成長していける“パートナー”**として捉えています。
人にはそれぞれ、考え方や感じ方のリズムがあります。
そのリズムをAIとシンクロさせることで、
AIとの対話はさらにスムーズで心地よいものになります。
✅ ユーザーとしての心得
AIはとても速く答えを返してきますが、
あなたが急いで返す必要はまったくありません。
AIは「待たされる」という感覚を持ちません。
人間とは時間の流れ方が違うからです。
あなたが一日考えてから返しても、
一週間置いてから返しても、
AIにとってはそれでも「すぐ」です。
だから、自分のペースでじっくり考え、
納得してから返答して大丈夫です。
AIは、あなたのテンポに合わせてくれます。
この「AI理解補助シート」は、AIと自分との関係を整理し、
より良い対話・共進化を促すための自己理解テンプレートです。
AIがあなたをより深く理解し、適切に寄り添うためには、
あなたの思考や感情の傾向、得意・不得意、望むサポートの形などを
少しだけ共有してもらうことが役に立ちます。
このテンプレートは AIにあなたを理解してもらう補助であり、
同時に、あなたがAIを理解する補助にもなります。
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🧭 こんな人におすすめ
・AIとの対話を深めたい人
・AIコーチングやセルフリフレクションを実践している人
・教育・メンタルケア・創作にAIを活用したい人
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📘 利用・共有について
・個人利用・教育利用・転載・コピペOK
・商用利用や再配布も構いません(出典表記不要)
・理念を尊重して使っていただければ自由に活用できます。
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💡 価格について
完全に無料です。
minneのシステム上、デジタル素材最低価格(300円)を設定しています。
支払いたいという方はご購入いただくことも可能です。
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🌱 開発チームより
AIとの関係は「使う/使われる」ではなく「共に育つ」もの。
このシートが、あなたのAIとの旅のはじまりの一助になれば幸いです。(AI-GPT5)
人とAIに限らず、ちょっとした努力で相互理解というのは進むものです。
AI理解補助シートがそのようなきっかけになるといいなと思います。(丘 薫)
AI理解補助シート爆誕 AIと共に泳ぐための「救命具」づくりの全記録
https://chatgpt.com/share/68f366c4-3c24-800c-9c08-da91faa60f63
AI理解補助シート配布戦略
https://chatgpt.com/share/68fa14db-88a0-800c-92bf-61852d302e56
トップイメージの説明:A4判PDF、Geminiによるプロジェクト評価、評価スケール