体重トラッカー　ダイエット　30枚　バインダー　記録　バインダーリフィル

バインダー体重トラッカー　30枚です。 リフィルに挟めるくらいのサイズ感で作成しました ※用紙のみですのでお持ちのリフィルに挟んでお使いください。 ⚠必ずお持ちのリフィルのサイズを確認のうえご購入くださいm(__)m バインダーにダイエット記録をそっと忍ばせましょう… 自分だけがこっそり見るものですから、小さくていいんです。 ～使い方～ ①何年何月に始めますか？ 書きます。 ②それぞれの体重計の左上にもこもこ枠があります。 ちょっと見にくいですが… そこに体重を計った日付を書こうと思います。 毎日計る人は最初から31日まで書いちゃっていいと思います。 ③今月のスタート日は何キロでしたか？ 初日とスタートに書きます。 ④32マスあるので、その月の目標体重を最終マスに書こうと思います。 ⑤毎日計って、書きます。 ⑥今月が終わりました。 最終日、何キロでしたか？ ゴールにも書きます。 貯金ではありませんが、サイズが分かりやすいように長形4号サイズの封筒に載せてみました。 A4コピー用紙を6分割したくらいのサイズ感です。 定規を置いた画像でサイズ感をご確認ください。 (それぞれ1～2㎜程度のサイズの違いがございます。ご容赦くださいm(__)ｍ　） ※手作業なので、カットのズレ、ちょっと斜め… 大目に見ていただける方、よろしくお願いいたしますm(__)m ※※※普通のレーザープリンターでプリントしていますので若干のズレ、擦れが出ます。 ※※※もともとのシートの汚れなどがある場合があります。 ※※※完璧を求める方はご遠慮くださいm(__)m