【初めてのアートワーク】＊色で心を整えるアートジャーナル｜7枚セット（ガイド＆特典含む）

🎨 はじめてでも安心＊色で心を整えるアートジャーナル 感情のモヤモヤを、 色とことばで“やさしく整理”してみませんか？ このシートでは、 いまの気になる感情を選択肢から選び、 円の中に色を塗ったり、 少し書き込んだりするだけで、 心と向き合うことができる大人のためのアートワークシートです。 アート経験がなくても大丈夫。 使い方ガイドつきで、はじめての方でも安心して始められます。 ⸻ 🧡 こんな方におすすめ ☼感情や気分を整理したいけど、言葉にするのがむずかしい ☼自分の気持ちをやさしく見つめる時間がほしい ☼頭がごちゃごちゃしている時、落ち着く方法を探している ☼色を塗ったり書いたりするのが好き ☼セルフケアや内観をやってみたいけど、何から始めたらいいか分からない ⸻ 📦 セット内容（全7枚） ❶ガイドシート：2枚 　→ ワークの進め方や効果的な使い方をやさしく説明 ❷アートワークシート：3枚 　→ 色を自由に塗ったり、気持ちを表現できるアートページ (リラックス、デトックス、ラブのそれぞれ3種類) ✨◻︎Relax（深呼吸・ゆるめる） 心と身体をゆるめて、今ここにしっかりと戻る時間。 ✨◻︎Detox（手放す・クリアに） いらないものを手放して、すっきりと軽やかに。 ✨◻︎Love（ぬくもり・やさしさ） 自分にやさしさを感じ、心が満たされる時間。 ❸振り返り内観シート：1枚 　→ 塗った後の気づきや感情を見つめ直す記入ページ ❹特典：体調チェックシート：1枚 　→ 今の心とからだの状態を見える化する簡単チェック ⸻ 💡 使い方の一例 1. 気分に合わせてワークを1枚選ぶ 2. 自由に色を塗る・感じるままに描く 3. 感じたことを振り返りシートに記入 4. 特典の体調チェックシートで心身の状態も見える化 ※ワークは日記のように、繰り返し使っても◎ ※ご自身のペースで、気軽に取り組める設計です ⸻ 🕊️ すこし疲れた日にも。 色と向き合う時間は、心の声を聴くやさしい習慣。 自分の内側とつながることで、ちいさな安心や気づきが生まれます。 はじめてのセルフケアにもぴったりなセットです。 ダウンロード形式でお届け。購入後すぐに使えます。 繰り返し印刷可能だから、いつでも心のリセットに活用できます。 https://youtube.com/shorts/lG6cMpmYJAs?si=b9UmZEGaJWl2sK78