双極症/うつ病など気分不安定な方が自分の心を優しくするノート

見開き１ページで細かく質問形式で自分の今の状態を把握できるようになっています。 日々の管理に使うのはもちろん、メンタルクリニックに行ってる方で先生に何を話せばよいかわからない/話したいことがあったのに忘れちゃった。みたいな方にも使ってもらえます。 また、長く使うことによって自分が不安定になるきっかけが見えるようになり、気分がコントロールしやすくなるかもしれません。 ※画像は試作品で販売品はもっと見やすくなっています。