6穴バインダー対応　ハビットトラッカー②　手帳リフィル　1年分　両面印刷　A5

6穴リングバインダー対応商品です。 穴の幅は70㎜です。 A5ファイル対応サイズです。 ※お手持ちの6穴ファイルにはさんで使っていただくものです。 ※ファイルはつきません。 ※そのまま購入の方は穴間70㎜です。 ※1年分をクリアファイルに入れてお届けです。 「ハビットトラッカー(habit＝習慣、tracker＝追跡者）」とは、あなたの毎日の習慣が実行できたかどうかを追ってゆく、日ごとに書き込むチェックリストです。 ①最初に「毎日続けたい」と考える習慣（habit）を決める。 太線の上に書きます。 ②習慣（habit）を、毎日やったか・やっていないか、やったらチェック表を塗る。 まずは簡単なことから始めて、達成できたという喜びを味わおう！ 例えば…「朝起きたら体重計に乗る」とか！ できそうでできないことを意識付けするアイテムですね(^-^) チェック欄に日付の数字は入っていません。 ご存じの通り、赤いSが日曜日です。 最初の1日さえ分かれば、自分だけしか使わないのにめんどくさい日付下記をする必要もありません！ もちろんめんどくさくない方は、書き入れてもOK！ 達成できたら、マスを塗ってください。 ※※※普通のレーザープリンターでプリントしていますので若干のズレ、擦れが出ます。 ※※※もともとの用紙の汚れなどがある場合があります。 ※※※完璧を求める方はご遠慮くださいm(__)m