やる気が出ない時の対処法

ある記事より どうしても動きたくないし、やる気も出ない……正月休み明けからそんな状態に陥っている人は少なくないでしょう。 「何もやる気がしない」ときは何から手をつければいいのでしょうか。 ほとんどの人は優先順位をつけて、その上位から手をつけますよね。 仕事でも、まず優先順位を決めよう、とはどの職場でも言われることだと思います。 ところが問題なのは、優先順位が1番なのに、それができていないこと。 1番に手がつけられていないから、2番以降も止まって、結果として全体に影響が出ている、 ということなのです。 だったら、いずれ5つのTo Doを全てやらなきゃいけないならば、優先順位5位からやってもいい。 やりやすいことからやろうという風に考え方を変えたんです。 どうせどっちもやるなら、とりあえずやれる方からやろうと割り切った。 すると、むしろ進むようになったんです。まずはやらなきゃいけないリストを作ります。 そして、できるだけ「やりやすいこと」から手をつける。 重要なのは「達成感を得る」こと 優先順位としては低いけど、この作業をクリアすることで、To Doリストは1つ減る。 この達成感は意外に、やりたくない優先順位1位に着手するモチベーションになるのです。 特に期日が迫っていたら「こんなことやってる場合じゃない」と焦ります。 こんなことやってる場合じゃないと思いつつ、どうせ他のものにも手をつけられてないなら、 やれることからやった方が、結果的に早く終わる。 本で言うと、1冊を読み終えないと、なんとなく次の本にいっちゃいけない気がします。 でも、途中で止まってしまうことも多い。 だったら、どんどん途中で投げ出して「今読みたい本」を読んでいけばいいんです。 この発想の転換をしてから、自分自身、精神的にもだいぶ楽になりました。 仕事も進むようになったし、本の数も以前より読めるようになった。 本来の優先順位ではなく、自分の心の優先順位に従う。これ、けっこうおすすめです。