小さな幸せに気づくコツ！

ある記事より 小さな幸せに気づく5つのコツ！ 見つけるコツ1. “当たり前”に感謝してみる 雨露を凌いで、風を防ぎ、夜ゆっくりと眠れる家がある。水道の蛇口をひねれば水が出てきてすぐ飲める。 清潔な乾いた衣服を着ることができる。 日本で暮らしていると当たり前のこんな事柄が、他の多くの国では当たり前ではありません。 当たり前のことは当たり前ではないことに気づくと、今の自分の状況に感謝せずにはいられません。 特別だとは感じない当たり前の暮らしが、実は無数の小さな幸せのある毎日だったのだ、 ということに思いを馳せましょう。 見つけるコツ2. 今の状況を大切にする 今の状況は、自分の選択と行動の結果もたらされたものです。 自分で感じたこと、考えたこと、見つけたことを材料に自分の意思で選び、決断した結果、今の場所にいます。 決してぼんやり生きてきたわけではなく、何らかの葛藤や戦いを経て今の場所にいるはず。 今の自分の状況は過去の自分の葛藤の積み重ねです。 小さな幸せとは自分が今ここに存在していること、まさにその事実が奇跡のように素晴らしいことなのです。 見つけるコツ3. 1日の中で笑顔になる瞬間を振り返る 小さな幸せを見つけるコツは笑顔になる瞬間を振り返る 今日1日を振り返って、笑顔になる瞬間を探してください。 例えば通勤電車内の車掌さんのアナウンスが独特でユニークだった、 通りすがりの近所の犬に声を掛けたらちぎれんばかりに尻尾を振って来たなど。 楽しい瞬間を思い出してみましょう。笑顔になる瞬間は小さな幸せを感じる瞬間です。 1日の終わりに笑顔になる瞬間を振り返ると力が湧いてきます。 見つけるコツ4. 他人に感謝されることをしてみる 自分が人に感謝されることを何か一つやってみてください。大きなことでなくて良いのです。 自分の行為に対して人が喜ぶ、笑顔になる、感謝される体験をしてみてください。 ちょっとした親切や気配りが人を笑顔にし、さらに感謝してもらうことは、自分のことも幸せにします。 見つけるコツ5. 角度を変えて物事を考えてみる 例えば雨の朝。あなたが会社員であるなら「今日は雨か…電車もバスも混むだろうし憂鬱だな。 傘も邪魔だな。」と思ってしまうかもしれません。 しかし雨が降るということを別の角度、別の立場から見てみると別の発見があります。 例えば、「あ、今日は雨か。そうだ、確かいつもの店が雨の日はポイント5倍サービス実施と言っていたな。 よし、帰りに寄ろう」いつもの見方では、いい日だとは感じない雨の日も、 見る角度を変えると全く違う意味合いになるのです。 つづく