もっと自由に生きてみる　もっと自分を好きになる

木製です！ ただテントウムシが葉っぱの上を歩いてる。 ただそれだけです。 下に「NEVER GIVE UP」の文字を入れてます。 ある記事より 自分に甘いのを直したい人の対処法 ①自分の甘さを認める まず、「自分の甘さ」を認めること。 「今、私は自分に甘い人間だ」という現状を認めよう。 認めているように見せかけて、 心の底では正当化するのが「甘い人」の特徴です。 まず、全面的に認めて観念しよう。 まず「自分の甘い部分」を個別にしっかり認識すること。 自分で問題を認識できていないと、解決のしようがないのだ。 他人が指摘してくれたら、ありがたく参考にしよう。 「直したい自分の甘いところ」を認識できたら、 その都度、紙に書き出そう。 自分の問題を自分で認識できた時点で、 半分は解決したようなものである（甘いかな？） ②「なりたい自分になる」と決める 現状の自分を変える為には、 まず「理想のゴール」を設定することが必要である。 『自分は、どんな人間になりたいのか？』 『仕事でどんな「結果」「評価」を得たいのか？』 「理想のゴール」を、常に意識しながら行動しよう。 そこに意識が向くことで、ゴールを達成するために「今何をすべきか」が浮かんでくる。 自分に甘い人は、とにかく「楽な方」へ逃げようとする。 「苦手」「面倒くさい」「しんどい」「ツラい」「我慢はイヤ」 「目先の楽」に意識が向き、目の前の現実から目を逸らそうとする。 しかし、そこから逃げても「苦痛な現状維持」が続くだけである。 いつまで経っても成長のない、時間を無駄に過ごす人生になってしまう。 そんな時は、 「やりたい」か「やりたくない」かではなく、 「ゴール達成の為に必要かどうか」で考えてみよう。 ③自分が決めたルールを守る これも、甘さを直すために重要である。 理想のゴールを達成するうえで「必要な能力」を身に付ける為に、 自分だけの「ルール」「規律」「ルーティン」を決めて、 それを、日々淡々と実行し続ける。 例えば、 職場には３０分前に出勤して準備をする 週2回ジョギングをする 仕事の準備は当日ではなく前日に行う 脳トレ計算アプリを毎日１０分やる 仕事のミスを防ぐ為に後点検を2回行う 午後９時以降は何も食べない 毎週１冊は本を読む ミスしたことは手帳に書いて再発防止策を考える 業務の状況に応じた「対応パターン」を作る イラっとした時は、１０秒間深呼吸して落ち着く 「明日やるタスク」を付箋に書いておき、翌日実行する 最後の「タスクを付箋に書いておく」は、 私もよくやっている効果的な方法である。 付箋は「ポストイット」がオススメ。 ポストイット これをパソコンの画面やデスクの端に貼り付けておくと、 嫌でも目に付くので、もうやるしかなくなる。 実行したら、剥がして捨てても良いし、 「実行したタスクノート」に貼り付けて、後で見て達成感に浸るのも良い。 ルールとは、 自分の人生を良くするためのルール」 「自分が成長していくためのルール」とも言える。 自分に甘い人は、自分の人生で大切なことを決められない。 「決められない」は「甘さ」でしかない。 自分が決めたルールを実行することは、 「自分との約束」を守ることである。 それを積み重ねていくと、自分に自信が付き、 甘い自分から脱していくことができる。 ④尊敬できる人の「見習いたい部分」をマネする あなたの周囲の「優秀な人」「魅力的な人」 「ストイックな人」「行動力のある人」「プロフェッショナルな人」 もしくは、好きな映画や漫画のキャラでもOK。 各業界の、有名人の講演を聞いてみるのも良い。 そういった人達の「仕事に取り組む意識の高さ」「行動の基準値の高さ」に触れ、 自分を変えるための「刺激」にする。 その人達の「見習いたい部分」を抽出し、 自分の「なりたい人物像」をイメージして、モノマネしながら生活をしてみよう。 最初は違和感を感じるが、 ２〜３ヶ月もすれば、それが「当たり前」になる。 尊敬できる人を観察することは、 「自分がどんなに甘い考えを持っていたか」 「自分がどれだけ低い基準値で仕事をしていたか」 ということに気付くキッカケにもなる。 しっかり自分の甘さと向き合い、見直していこう。