今日を　精いっぱい

木製です！ 感謝日記のつづき デメリットをあえて書くならこれですね。 続けることが大変！ 初めのうちは、すっかり忘れてしまうこともあったり、寝るのが遅くなってしまって疲れて書けなかったりもしました。 解決策としては、 夜寝る前は同じルーティーンで過ごす 夜お風呂に入っているときに、ある程度考えておく ベットの中ではなく、椅子に座って書く スマホじゃなくて、パソコンで書く など、試行錯誤をして、書くのが負担にならないように工夫しました。 長続きのコツは、目標設定を低く設けて習慣化させること！ 感謝日記がおすすめな人 ピンクのチューリップの花束を持った女性 常にイライラしている人 周りの人たちに嫉妬してしまう人 常に不満がある人 特に上記の方々には、おすすめです。 毎日どんなことにも感謝する癖をつけると、幸福度が上がります。 結局幸せって、考え次第なんですよね。 同じものを貰っても、嬉しい人と嬉しくない人がいる様に、 何を幸せと感じるのかは、人それぞれ違います。 幸せのストライクゾーンが大きければ大きいほど、幸せと感じる頻度が増します。 常にイライラしていたり嫉妬や不満が多い人は、幸せのストライクゾーンが狭いんですよね。 感謝日記を書くことによって、ストライクゾーンが広がっていきます。 試してみる価値はあると思いますよ。 まとめ 最後に簡単にまとめると、感謝日記を100日間続けた効果は、 幸福度が上がる 夜寝る前に優しい気持ちになれる 家族に優しくしようという気持ちになれる 今の生活に満足できる様になる などなど。 ものすごく大きな変化ではないですが、確実にポジティブな考えになれたのは確かです。 感謝日記を書くことはおすすめなのか？と言われたら、 やってみて損はないから、やってみな！ という感じでしょうか。 何かしらの変化はありますので、ぜひあなたもお試しを！