今しかできないことあるよね　今だからできることあるよね

木製です！ 私が下手なこと言うよりある記事より… 今を生きる、今を楽しむ、今やるべきことに集中する。 古今東西、このような格言は多く聞かれます。 それだけ重要であると認識されているからでしょう。 一方、これらを実践することは、それほど簡単なことではないようです。 今に集中するべきとわかっていながら集中できない。 それは、不安や心配事などを考えているときが多いかと思います。 しかも、具体的ではない、漠然とした不安であることも少くありません。 不安や心配事は、「過去」のことか「未来」のことを考えている証拠です。 既に過ぎ去ってしまったことは、変えられないからこそ心配し後悔するものです。 未来のことは、わからないからこそ不安になります。 もちろん、不安や心配事がなくなるはずはありません。 それらの感情と向き合うことも確かに必要です。 具体的ではなくても、将来に思いを馳せる時間も必要。 今日一日の自分を振り返ることも必要。 心配していることに対して、原因を考え、気持ちを整理することも必要でしょう。 夜の落ち着いた時間や、休みのまとまった時間などに、過去と未来のことを考える時間をはっきりと決めておくとよいでしょう。 今しかできないことを考え、実行することが、不安や心配事を減らし前向きになるための最良の方法です。 今しかできないことを考え実行していると、それが積み重なります。 今を確実に積み重ねることでしか、良い未来は開けません。 每日心配事ばかりで、今やるべきことが手につかない人と、每日今に集中できた人。 両者の積み重ねの違いが、将来に影響することは明らかです。 さらに、今しかできないことに集中していると心配や不安は出てきません。 その分、感謝の気持ちが出てきやすくなるように思います。 目の前の当たり前のことを、一生懸命にする。 これも昔からよく言われることです。 ご飯を食べることも、掃除をすることも、今しかできないことの一つです。 1年分の必要な栄養素を、まとめて補充することはできません。 1年分の掃除をまとめてやれば、1年間きれいな状態が続くはずもありません。 日々するしかないのです。 だからこそ、生きていくことができ、きれいな状態を保てるというものです。 もちろん、これらを完璧に意識し、実行することは簡単ではありません。 このように仰り、着実に実行されているのは、厳しい修行をされてきたお坊さんのような人くらいかと思います。 完璧ではなくても、少しずつでも、今しかできないことを実行する時間を増やす意識が大切ではないでしょうか。