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「骨盤動かし器」 おうちで手軽に骨盤を鍛えて健康維持!

価格:JPY ¥7,800残り5点
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コロナの影響で在宅時間が長くなり運動不足になりがちですが、そういう時こそお家で簡単にできるエクササイズが注目されています。
特に骨盤をエクササイズすることでさまざまなメリットが得られますが、バランスボールや乗馬マシーンは置き場や片付けがなかなか悩ましいところです。
そこで、コンパクトなサイズで同じようなことができるものが作れないかと思い、頑丈な純木製で作ったものが「骨盤動かし器」です。

【紹介動画はこちらです】


●骨盤周りを鍛えること
骨盤周りの筋肉が衰えると、下腹が出たり(ポッコリお腹)、ヒップの位置が下がってしまうなどの美容上のデメリットだけでなく、女性の場合頻尿や尿漏れを引き起こす原因となると言われておりますが、これは骨盤底筋群と呼ばれる骨盤を下から支えるハンモック上の筋肉が弱ることが原因とされています。

骨盤底筋群を鍛えることで骨盤を正常な姿勢に保ち、内臓を上に引き上げてきれいな姿勢やボディラインを保つことに効果があるほか、ホルモンバランスも良くなるなど、様々なメリットがあります。

しかし骨盤底筋群はインナーマッスルなので直接意識して動かすことができない筋肉ですので、腕や腿のように骨盤底筋群そのものを動かして鍛えることはできません。
そこで、このインナーマッスルにつながる筋肉を一緒に動かすことで鍛えるということになります。
この「骨盤動かし器」では、骨盤を効果的に動かすことで骨盤底筋群を鍛える運動がやりやすいように考えました。

●使い方
①横揺れ
左右に座面を倒して体側をしっかり伸ばすように動かします。
なるべく頭の位置が動かないよう上体を座面と反対の方向に曲げてバランスを取ることがポイントです。
その場合両手でタオルのようなものを持って両手を上げるとより体側がストレッチされます。

②縦揺れ
体が前後に傾く向きに座って、前後にゆっくりと倒します。
後ろに倒れるときは息を吐きつつ内ももを締め、背中を丸めます。
前に倒れるときは息を吸いながら胸を開くように体をリラックスさせます。
腰に手を当てて骨盤が前傾/後傾していることを意識します。

※使い方はyoutubeの紹介動画をご参考ください

●仕様
寸法:幅320×奥行240×高さ420㎜
材質:パイン集成板および針葉樹無垢材
仕上:オイルフィニッシュ

【使用上の注意】
・座るときは天板の中心にゆっくりと腰かけ、転倒しないようバランスを意識してください。
またこの製品は椅子ではありませんので座面に物などを置かないでください。
・妊娠中や病中病後、その他本製品の使用にかかわる身体上の疾患がある方は医師の相談の上ご使用ください。
・体のコンディションは人によって異なりますので、決して無理のないようご自分の体に過度の負担にならないようにお使いください。
・本製品は玩具ではありませんので、小さなお子様や器具の意図が分からない方の手が届かないように保管してください。
・本製品は医療器具ではありませんので、万人に効果を保証するものではありません。

#骨盤運動
#おうちエクササイズ
#骨盤底筋群

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作品情報
在庫数5 台サイズ寸法:幅320×奥行240×高さ420㎜
配送方法・送料
配送方法配送エリア・備考送料追加送料発送までの目安
宅配便北海道JPY ¥2,116(JPY ¥2,116) 7日後
宅配便東北・九州JPY ¥1,792(JPY ¥1,792)
宅配便関東・信越・北陸・中部・関西JPY ¥1,576(JPY ¥1,576)
宅配便中国・四国JPY ¥1,684(JPY ¥1,684)
宅配便沖縄JPY ¥3,088(JPY ¥3,088)

※[発送までの目安]は、minneでの入金確認が完了してから作品が発送されるまでの予定日数です。

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・座るときは天板の中心にゆっくりと腰かけ、転倒しないようバランスを意識してください。
またこの製品は椅子ではありませんので座面に物などを置かないでください。
・妊娠中や病中病後、その他本製品の使用にかかわる身体上の疾患がある方は医師の相談の上ご使用ください。
・体のコンディションは人によって異なりますので、決して無理のないようご自分の体に過度の負担にならないようにお使いください。
・本製品は玩具ではありませんので、小さなお子様や器具の意図が分からない方の手が届かないように保管してください。
・本製品は医療器具ではありませんので、万人に効果を保証するものではありません。

在庫がある場合は即時発送させていただきますが、在庫がない場合は1週間程度でご用意いたします。
お急ぎの方はメッセージにてお問い合わせください。
※土日祝祭日を除く

価格:JPY ¥7,800残り5点
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[全 201件]

ひらたいものスタンド ウッドナチュラル

ひらたいものスタンド ウッドナチュラル

ペンたての部分に木くずがついたままで、切こんだ部分にヤスリがけがなされていないなど、期待したようなていねいな仕上がりではなかったことが残念です。ipadは皮のカバーをつけたままだとはまりにくいですが、はまりにくい部分を外にだしてもしっかり立つので、機能面ではマルです。

肩甲骨が動かないガチガチさんに!「ストレッチグリップ」 いろいろな使い方ができます。

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作品が届きました。 早速使ってみたところ、痛気持ち良くてくせになりそうです^ ^ 素晴らしい作品をありがとうございました!

足の裏復活器「ストロング」 疲れた足のリフレッシュ・ふくらはぎストレッチにも効果あり! リニューアル版

足の裏復活器「ストロング」 疲れた足のリフレッシュ・ふくらはぎストレッチにも効果あり! リニューアル版

ふくらはぎの動きが悪くて困っていました 木の感触が気持ちいいです 少し乗っただけで足の裏も温かくなりました

ご評価いただきありがとうございます。 日々の健康維持にお役立ていただければ幸いです。 単に立つだけでなく、片足ずつ滑らせて足のツボをゴリゴリ指圧したり、足の裏復活器に立ってふくらはぎがストレッチされている状態で体幹トレーニングをするなど、様々にお使いください。 ほか製品の活躍する様々なシーンをインスタグラム「工房黒坂製作所」にてご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/kurosaka_woodworks

肩甲骨が動かないガチガチさんに!「ストレッチグリップ」 いろいろな使い方ができます。

肩甲骨が動かないガチガチさんに!「ストレッチグリップ」 いろいろな使い方ができます。

お品物受け取りました。 これから頑張って使いたいと思います。 ありがとうございました。

ご評価いただきましてありがとうございます。 シンプルですが様々にお使いいただけるよう工夫を凝らしましたので、ちょっとした合間のストレッチやリフレッシュにご活用いただけたら幸いです。 ほか製品の活躍する様々なシーンをインスタグラム「工房黒坂製作所」にてご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/kurosaka_woodworks

ヒノキのマグネット(12個セット)

ヒノキのマグネット(12個セット)

届きました!ひとつマグネットが取れてましたが接着剤で簡単に付きました!笑 コロコロしてて可愛いです!

ご評価いただきましてありがとうございます。 接着に不備がございまして申し訳ございませんでした。 今後の製作の際に十分注意させていただきます。

木製ストーブ台車

木製ストーブ台車

本日受け取りました。エボニー、とても良いお色で、おしゃれで素敵なお品でした。 オーダー時は気づかなかったのですが、オプションで溝を入れていただけばよかったなと思いました。ガスファンヒーターはあまり重量がなく、少し押すと動きます。滑り止めがあったらいいなと思いました。 発送も迅速ですぐ手元に届きました。ありがとうございました。

ご評価いただきましてありがとうございます。 なおガスヒーターは重量が軽いため溝を切ったとしても摩擦は生じないかと存じますので、市販の滑り止めシートを使うか両面テープで固定するのがよいかと存じます。

小さな2本脚のテーブル チェリー 突っ込んで使うソファテーブルにもソファ用パソコンテーブルにも色々使えます

小さな2本脚のテーブル チェリー 突っ込んで使うソファテーブルにもソファ用パソコンテーブルにも色々使えます

制作過程の写真も送っていただき、到着まで楽しみに待てました。サイズも高さの家のソファにぴったりで、小さめながら頑丈で安定感があり、とても使いやすそうです。ありがとうございました😊

ご評価いただきありがとうございます。 気に入っていただけまして何よりです。 コンパクトで持ち運びしやすいように作りましたので、ぜひ様々なシーンでお役立てくださいませ。 また機会がございましたらよろしくお願いいたします。 ほか製品の活躍する様々なシーンをインスタグラム「工房黒坂製作所」にてご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/kurosaka_woodworks

足の裏復活器専用 布カバー

足の裏復活器専用 布カバー

無事に受け取りました。立ち仕事なので、とても気持ちいいです!どうもありがとうございました^^

パソコンワゴン用オプションアタッチメント「折り畳み式天板」

パソコンワゴン用オプションアタッチメント「折り畳み式天板」

受け取りました! さっそく箱から出してオプションアタッチメントを 付けてみました。 工具なしで取り付けられるの、すごく良いですね。 簡単で安心でした。 まだパソコンなどは乗せていないのですが シンプルで使いやすそうでとても気に入りました。 これから長く使いたいです。 ありがとうございました。 機会がありましたらまた、よろしくお願いいたします

ご評価いただきありがとうございます。 コンパクトですが使いやすさや機能にはこだわって作りましたので、長くご愛用頂ければ幸いです。 オプションアタッチメントはアイディア次第でいろんなものが取り付けられますので、こんなものを追加したいというものがありましたらぜひお気軽にご相談いただければ何よりです。 ほか製品の活躍する様々なシーンをインスタグラム「工房黒坂製作所」にてご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/kurosaka_woodworks

木製ストーブ台車

木製ストーブ台車

今日届きました。 とてもいい色で、ホントに移動が楽です。 購入して良かったです。 制作途中をメッセージで送ってくださったのがとても嬉しかったです。 この度はありがとうございました!

ご評価いただきありがとうございます。 気に入っていただけまして何よりです。 石油ストーブは給油が大変ですが、移動できることで快適に使っていただければ何よりです。 また機会がございましたらよろしくお願いいたします。 ほか製品の活躍する様々なシーンをインスタグラム「工房黒坂製作所」にてご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/kurosaka_woodworks

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