勝負を分けるのはひとりひとりの信念の固さである

ハリーポッターとヘドウィグです。 「禅」とは本来の自分に立ち返るための修行 そもそも禅とは、“心を統一して真理を追究すること”を意味するサンスクリット語を音訳したもの 「禅」は信仰ではなく修行、とよく言われます。特定の神様をあがめるのではなく、 生まれながらにして持つ「本来の自分」に立ち返ることを目指す。 「あの時こうしておけば...」と思ったこと、きっと誰にだって一度はありますよね。 後悔すればするほど、悩みは深くなるばかりです。 そんなとき、とりあえず“目の前のことに集中する”と、 雑念が取り払われて余計な不安や悩みが去っていきます。 精神的に余裕が生まれ、心が整うので、 結果的に毎日により満足感を感じることができるようになります。 どんなに望んでも、他人にはなれません。自分と他者を比較すればするほど、 執着心や嫉妬心も芽生えがち。執着心はどんどん膨れ上がり、人を苦しめます。 今の状況を受け止め、日々できることに目を向けましょう。将来「こうなりたい！」 という目標があるのであれば、達成するためにまず「何をしたらよいか？」と行動に移す準備を始めましょう。 他人を羨ましがっている暇なんてありませんね。 人に褒めてもらうと、すごく嬉しいですよね。ですが、褒められ続ける人生っていうのも、 人の要望を叶えるためだけに自分が存在しているようで、ちょっとむなしく感じませんか？ 自分の責任で人生という道を歩んでいきたいなら... 人の価値観ではなく、自分の価値観でやりたいことを「やってよかった」と思えるまでやり続けてみましょう。 禅から学ぶ、毎日の心得 30分早起きして掃除する 不要なものは手放す 必要のない情報には触れない 心に留めておきたい禅語 今にありがとう......「知足（ちそく）」 禅は、万物に感謝することの大切さを教えてくれます。 今満ち足りていることを知り、感謝すること。 向上心は悪いことではありませんが、欲望にはキリがありません。 キリがない欲望は次第に執着となり、逆に自分を苦しめていきます。 今あるもの、ちょっと手を伸ばせば届くものに 『ありがとう。満たされているよ』と思えた時に心に安らぎが訪れます。 高みに引き上げる風......「歩歩是道場（ほほこれどうじょう）」「歩々起清風（ほほせいふうをおこす）」 人生は修行そのものであり、我々の周囲はすべてが学びの場。 心がけ次第で、どんな場所や状況下でも自分を成長させる道場になるのです。 これとよく似たものに「歩々起清風（ほほせいふうをおこす）」という禅語もあります。 今目の前にあることに無心になって取り組んでいると、 あるとき心地いい風があなたの頬を優しくなでてくれるのです。 自分自身を見つめ直す......「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」 お寺の玄関でも見かける「脚下照顧」という言葉には、 単に「足元をよく見なさい」という意味だけではなく、 「自分自身を振り返って反省しなさい」という意味も込められています。 まずは自分自身を見つめ直すところから、という事を日々心がけたいですね。