ダイエット日記

毎日食べたものを記録して、体重を測って、運動もして、睡眠時間も確保して... ダイエットって大変ですよね 記録しないと、何が良くて、何が合っていなかったのか、わからなくなってしまいます。 でも、たくさん記録するのは大変 そこで！ 毎日の記録は簡単にして、 1週間に1回だけ、振り返りませんか？ このノートなら毎日する事は◯△×を書くだけ！ あなたの貴重な時間を邪魔しません 曜日を書いていないので、お好きな曜日を振り返りの日にできます 生活スタイルを整えるのにもオススメです‼︎