こころとからだのメンテナンス繰り返しながら女性の生きかた 人生楽しむこと、自分のことは自分で決めると考えてみる。

ブログの内容もテーマを増やしながら 「KOTOBA」にフォーカスしておしゃべりしています。 【happyスマイルライフスキルメッセージ】 日本産アロマコンシェルジュマインドパートナーです。 毎朝のハーブの香りとアロマでリラックスしながら1日をスタートしています。 こころとカラダの気持ちをテーマにメッセージしています。 【アロマで空間演出】 バリアフリーの豊かな質の高いこころのkotobaコミュニティ活動を目指しています！！ ↓↓↓ ■予告偏 2019 ゆる～りマイコーチ体験 Stepup Otonaのしゃべり場2019 日本産アロマコンシェルジュが伝える 自分らしさ咲かせるプチカフェメニューからトッピング 忙しいからこそできるメニューを考えました。 毎朝の朝活「１分アロマ瞑想」に「ごきげんいい感じ」の言葉を 自分自身にインストールしてみます。 自分のペースで仕事をこなしていく現在の自分と１年前とは 全く違う自分がここにいるのが驚きです。 　 シンプルな習慣。。。 自分自身への問いかけを常にするということ。 OTONAの時間旅行、未来へのチャンスの旅です。 からだが固まるとこころもかたまります。 ３つの首（首・手首・足首）に注目してみてくださいね。 手首、足首周辺の関節をぶらぶら緩めるだけで、血流が アップしてきます。 首周りに素敵なスカーフなども冷え対策、紫外線予防に なりますね。関節周囲のゆらゆら、あっため対策是非 これからの季節にも取り入れてみてください。 筋肉こわばりは、からだを固めてしまいます。 デスクワークの多い方こそ、休憩のあいまにぶらぶらからだを ゆするだけでも気持ちがスッキリしますよ。 こころhareyakaにgokigenいい感じ♫ ありがとう おかげさま スマイルポイント積み立てましょ。