9/6　good better best

検索ワードを入力すると、様々な関連記事や情報が出てくる。 なんて素晴らしい時代になったもんだ！ 今、私の中でHOTなWORDは『 肩の痛み 』 肩の病気はもちろん、原因や治し方、飲み薬など… 多岐にわたって情報を提供してくれます。 紅麹の健康被害があって以来、 飲み薬やサプリメントに関しては、抵抗感 増幅！ 飲むものに関しては、やはりお医者さんに相談して 作用、副作用を知って納得しないと怖くて服用できません。 とりあえず、病院に行って厄介な病気ではないと分かれば、一安心。 あとは自分の体と話し合う。 情報を集め色々試すうちに 少しづつですが肩の痛みが緩和してきたような... 結論から言って、歳のせいもあるけれど、 やっぱり運動不足。 マッサージや指圧、ちょっとした運動を 地味にコツコツ毎日しています。 最近はやらないと気持ち悪くなってきました。 まず、朝起きてベッドから起き上がる前に 仰向けになって両手両足を上げてぶらぶら運動！ 体の先端まで血の巡りを良くして、 おはよう！と細胞たちに語りかける←変な人 www... Ｅテレ「はたらく細胞」の虜になってしまい、 以来、自分の細胞に話しかけるように... はたらく細胞 第11.5話 熱中症〜もしもポカリスエットがあったら〜 【ヲタ芸】はたらく細胞OP そして、姿勢の見直し。 日々、大好きな洋裁をしているので、 前かがみの姿勢はもちろん、指や腕の使い過ぎ(←特に編み物)、 あとは首、肩、腕がずっと固定されている状態。 これじゃ、体も悲鳴をあげるわなっ。 なので、ちょっとの休憩にストレッチやマッサージを取り入れています。 四十肩・五十肩の予防＆改善ストレッチ 【五十肩】セルフ治し方！毎日1分、超簡単ストレッチ 【重症向け！五十肩を治すストレッチ】 五十肩を根本から解消する『筋膜リリース8選』 【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝！誰でも簡単にできる！ 今すぐ重症五十肩を治す筋膜はがしストレッチ！ 腕の指圧は、あまり力入れてないのにメチャクチャ痛い。 でも、頑張る！ 【四十肩/五十肩の治し方】 １日３分手をもんで、肩が上がる、眠れる、着替えられる！ りな先生の手もみ、暇さえあればやってます！ 【しかのこのこのここしたんたん】ヲタ芸 いたいの とんでけ こしたんたん♪“~ いたいの とんでけ こしたんたん♪“~ いたいの とんでけ こしたんたん♪“~ いたいの とんでけ こしたんたん♪“~ あとは、お灸みたいなものをしています。 お灸は買いません。 小さめのお皿にお湯を入れてレンジでチン！ タオルをかけて、ツボというところに置きます。 ヤケドには気を付けて…　ジンワリ～♪ こんなに肩を回すことができるなんて... 憧れるわぁ～！ 【ヲタ芸】アイドル / YOASOBI【推しの子】 【ヲタ芸】青と夏 はいよろこんでをヲタ芸