パジャマで調整しましょう

ここ最近の大雨により、気温にも少し変化が見られています。 寝室の温度と寝具も 少し調整します。 エアコンの効き具合が 日中の雨のおかげで　良くなり 夜中のエアコンが　かなり冷んやりしてきました。 長袖、長ズボンのパジャマがちょうどよくなりました。 私は、最初から　長袖、長ズボンで寝ていますが 今年は、コットンリネンのパジャマなので すごく快適です。 昨年までは　ダブルガーゼの長袖長ズボンでした。 やはり、季節に合わせて　適した素材のものを選ぶと快適さが実感できるのですね。 でも、まだ半袖のパジャマの人もいると思います。 ズボンを長ズボンにしてみたり、 パジャマで　少しずつ　調整してみるのはどうですか？　 ☆おまけ☆ 人は一晩に　平均約20回の寝返りを打つそうです。 この寝返りがスムーズにできていないと 翌朝、体に疲れが残ってしまうようです。 私は　自分がうまく寝返っているか　ちょっと不安なのですが 半年前から　ヨギボーに抱きついて寝ています。 これが　かなり気持ち良いです。 もちろん、パジャマも　寝返りの妨げにならない形のものを選ぶ必要があるようです。 サイズ、素材、締め付けがないか ちょっとチェックしてみたください。 あっ、ちなみに　ふんどしパンツ　就寝時はたいへん快適です！おすすめです！