［単行本] 楽しい編み物で人生をばら色にー ーマインドフルネスニッティングのすすめ

長年、環境汚染化学物質の生体影響に関する研究に携わってきた著者が、心の癒しとして大切にしてきた趣味は、幼い頃から親しんできた編み物でした。嫌なことがあるたびに、座って黙々と編み針を動かすと、不思議と気持ちが楽になるのです。 近年、手をリズミカルに動かす編み物には、集中力を高め、心を落ち着かせるマインドフルネス効果がある事が知られています。 この本では、編み物がこれからのSDGs(持続可能な開発目標)や精神的健康に果たす役割や、展望が脳化学的見地から解説されています。 老若男女、いつからでも簡単に始められるマインドフルネスニッティング、あなたも始めてみませんか？